生活中如何預(yù)防老年癡呆呢

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生活中如何預(yù)防老年癡呆呢?

王華麗：到目前來說，沒有一種辦法肯定能夠預(yù)防老年癡呆，但是最新的研究顯示，如果我們能夠減少老年癡呆的危險(xiǎn)因素，是有可能減少得癡呆的風(fēng)險(xiǎn)，那它的危險(xiǎn)因素包括，年歲越大得癡呆的風(fēng)險(xiǎn)肯定是越高，如果一個(gè)老年人他攜帶著癡呆的危險(xiǎn)因素，危險(xiǎn)基因，那么他可能得癡呆的危險(xiǎn)也會增加，但這兩個(gè)因素是我們沒辦法改變的，還有一些可以改變的危險(xiǎn)因素，比如說低的受教育水平、抑郁、高血壓，糖尿病、高血脂，這些心血管疾病的危險(xiǎn)因素。過度飲酒、吸煙以及缺乏體育鍛煉，這些生活方式中的危險(xiǎn)因素。

所以我們老年人想要預(yù)防老年癡呆，雖然沒有肯定的方法，但是如果能夠積極的保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，比如說戒煙、避免過量的飲酒，增強(qiáng)體育鍛煉，堅(jiān)持動腦、用腦，保持心情愉快，減少高血壓、糖尿病這些心血管疾病的危險(xiǎn)因素，控制血壓、控制體重、控制血糖，那么它是有可能使自己降低、減少癡呆的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，為癡呆預(yù)防提供更好的辦法。

（ 養(yǎng)生 ）

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