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曾紅艷：那肯定我們每天早晨起床以后就要刷牙，因?yàn)槲覀円呀?jīng)一夜口腔沒(méi)有吃東西，沒(méi)有說(shuō)話(huà)，它是屬于靜止的這種狀態(tài)，然后口腔中的細(xì)菌堆積就會(huì)非常多。所以我們?cè)绯科鸫惨院缶鸵⒖趟⒀馈Ｍ砩铣酝觑堃院?，睡覺(jué)之前也要刷牙。因?yàn)樗X(jué)以后，唾液就不怎么流動(dòng)了，這樣容易把細(xì)菌在口腔中堆積，所以早晨刷牙，晚上睡覺(jué)之前，特別吃完飯以后一定要刷牙是很重要的。其余的，我們還是建議吃飯之后就要刷牙，比如說(shuō)早飯、中飯、晚飯之后你都要刷牙，這對(duì)于預(yù)防齲齒和牙齦的疾病都是非常有效的。當(dāng)然了，大家說(shuō)，我們可能工作的時(shí)候，我每天上班哪有這么多時(shí)間刷牙，那如果我們做不到吃完飯以后立刻刷牙，那我們也可以漱口，用清水好好漱漱口，還是從預(yù)防齲齒和牙周炎的角度來(lái)講，就是建議大家吃了甜食，非常軟的，那種像蛋糕，什么冰激凌這些之后你就要立刻刷牙，或者是立刻漱口。
（ 養(yǎng)生 ）
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