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趙莎莎：西梅的功效和作用非常的多，如具有降壓、鎮(zhèn)靜、安神，以及清熱、生津、強(qiáng)化肝臟的功效。長期食用，能夠起到有效的緩解疲勞、預(yù)防貧血發(fā)生的作用。
其次，西梅還具有抗氧化的功效，經(jīng)常食用，可以延緩衰老，讓皮膚變得更加細(xì)膩，但需要注意的是，血糖高的人群要適量食用，患有急慢性腸胃炎的人也盡量少食西梅。
此外，西梅來自于美國加州，也稱為加州梅，其含有豐富的維生素、纖維素等營養(yǎng)成分。其中，纖維素具有很好的通便效果，能夠有效的緩解便秘癥狀，而含有的豐富維生素C成分，可以促進(jìn)人體骨骼的生長。
（ 養(yǎng)生 ）
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