怎么除口臭

視頻內(nèi)容

趙穎：剛才說到口臭的原因是不同的，所以那么我們?nèi)コ诔?，?shí)際上首先第一條是應(yīng)該對(duì)癥治療。比如說有齲齒，或者你有牙周炎或者有口腔其他的問題，那么你就要對(duì)癥治療。你就要把這個(gè)齲齒該補(bǔ)的把牙補(bǔ)上，該做牙周治療做牙周治療，那么這是一個(gè)最基本的對(duì)癥治療。

如果有消化道或者是全身性的這些問題，應(yīng)該去做全身性的對(duì)癥的治療，或者對(duì)因的治療。

那么再有就是，在生活習(xí)慣上，我們要有一些注意，比如說刷牙。我們要求早晚刷牙，尤其是晚上刷牙更重要。因?yàn)槟阋惶斐詵|西，很多的食物殘?jiān)鼤?huì)留在口腔里，晚上你要刷牙，就把它都清潔干凈。但如果晚上睡前你不刷，那么這些食物殘?jiān)蜁?huì)導(dǎo)致這種細(xì)菌的繁殖，加速細(xì)菌的繁殖。你這一夜又沒有唾液，又不像我們平時(shí)吃東西，喝水，有一些自潔作用，那它完全是細(xì)菌很好的一個(gè)滋生環(huán)境。那么到晨起的時(shí)候，你白天口氣就會(huì)比較重，所以刷牙是很重要的。

再有一個(gè)就是洗牙，定期的洗牙。我們說即使你很認(rèn)真的刷牙，你還是會(huì)有一定量的牙石的沉積。所以通常我們要求，年輕人一年至少應(yīng)該洗一次牙。如果是老人的話，可能要半年左右就要洗牙。如果比較嚴(yán)重的牙周病的病人可能三個(gè)月我們就會(huì)需要洗牙。那么洗牙它就是把牙齒周圍的牙石去掉以后，就把細(xì)菌滋生的環(huán)境把它去除，這樣口腔氣味就會(huì)消失。

當(dāng)然還有一些其他的方式，比如說我們吃東西，我們要盡量吃一些健康食物。比如說谷類、小米這些。盡量少吃太精細(xì)的食物，包括黏的、甜點(diǎn)這一類食物盡量少吃。再有一個(gè)像芹菜這一類的食物，它是比較好的，有助于清除口腔里的一些氣味，還有香菜這些都是可以的。

有一個(gè)就是，比如說我們平常大家最便捷的一個(gè)方式，就是嚼口香糖，還有一些漱口水，可以使口氣清新的漱口水，這些都是有幫助的。

（ 養(yǎng)生 ）

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