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高血脂喝什么茶能夠降脂

2024-12-06 18:18:50 專家：鐘利群視頻作者：民福康養(yǎng)生分類：中醫(yī)養(yǎng)生

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高血脂喝什么茶能夠降脂

鐘利群：所有的茶幾乎都有降脂作用，比如說綠茶，還有紅茶，然后花茶這些都可以。我們最常見的比如普洱茶，它降脂作用可能是最強的。還有一些比如說菊花，還有中藥里頭的中藥也可以作為茶飲，比如說決明子，它都有降脂作用。

還有在水果里頭，可以用水果，比如山楂做成茶，做成水果茶也都可以降脂。有些酸酸甜甜的那種花，它也都可以有降脂的作用。喝茶還是一定要適量，你比如說我們拿綠茶、紅茶，還有花茶這些，一般一天上午、下午各一杯，茶的量，要泡的適宜，你不要喝濃的艷茶。

還有比如說那種水果茶，如果水果吃的特別多的話，它有的時候也特別容易饑餓，也會更加勾起食欲，還是要適量的吃。

像菊花茶和決明子茶，它還是有一點藥物的作用，一般決明子一天也就是15到30克，菊花茶它非常輕，菊花一天如果能吃到5克的菊花，量就比較大?？梢耘輦€三五朵，可以上午一杯，下午一杯，可以這樣做。

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