生活在南方的人可能對濕氣的感受比較的深，因?yàn)檫@個區(qū)域環(huán)境比較的潮濕，濕氣相對較重一些。所以這地方的人也會更容易沾染上濕氣，出現(xiàn)身體濕氣過重的問題，但很多人連自己已經(jīng)被濕氣纏身都不自知。其實(shí)有時候身體濕氣過重的話，還會誘發(fā)健康問題，造成一些器官出現(xiàn)異常。今天就來教大家如何辨別自己身體里面是否有濕氣。

　　辨別濕氣：體內(nèi)濕氣比較重的人，有哪些相同特征?

　　1、通過排便來判斷

　　一般濕氣重的人，所排出的大便比較的不成形，這主要是濕氣影響到了腸道。因?yàn)樯眢w內(nèi)的濕氣比較的重，所以糞便中也會有較多的水分，這樣糞便就會變得軟而不成形。要是你在排便的時候，發(fā)現(xiàn)自己的糞便發(fā)黏，并且形狀比較的散，就說明自己體內(nèi)的濕氣可能比較的重了，要及時的祛濕。

　　2、通過飲食狀況來判斷

　　一般濕氣比較重的人會沒什么胃口。這主要就是體內(nèi)過多的濕氣，已經(jīng)影響到胃臟的正常代謝導(dǎo)致的。胃臟出現(xiàn)消化不良的癥狀，諸如腹脹、腹瀉等等，自然就會影響到自身的食欲。所以無緣無故的出現(xiàn)沒有之前能吃情況之后，就應(yīng)該考慮到自己是否是濕氣過重了，是否需要祛濕來恢復(fù)食欲，緩解胃臟壓力。

　　3、通過體型來判斷

　　一般濕氣過重的人，會表現(xiàn)出虛胖。注意這里的虛胖指的并不是脂肪堆積造成的肥胖，而是體內(nèi)濕氣過重，導(dǎo)致水分在四肢以及肚子上淤積，看起來好像是發(fā)福了一般，其實(shí)這種虛胖體質(zhì)是比較差的，比較容易出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。所以要是出現(xiàn)一段時間內(nèi)自己的體重莫名的上漲，好像有水在皮膚下一般，就要注意是否是濕氣過重了，及時的祛濕，才能夠緩解水腫的癥狀。