高血壓人士平時(shí)不僅要注意控制鹽的攝入，還需要清淡飲食，適當(dāng)鍛煉身體，必要時(shí)服用藥物，還可以喝茶，可以喝菊花茶、山楂茶、決明子茶、荷葉茶、綠茶等，喝這幾種茶可以輔助降壓。

很多中老年朋友都存在血壓高的情況，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，了解降血壓的方法是很有必要的，這樣才能找到更好的方法來(lái)降血壓。其實(shí)，高血壓患者除了積極配合醫(yī)生治療以外，還可以喝一些降血壓的茶，效果也是不錯(cuò)的。那么，降血壓茶有哪些呢？第一，叫杜仲茶。杜仲茶是以野生杜仲初春芽炮制而成，具有降血壓，能夠補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨。經(jīng)常飲用這種茶，可以起到理想的降壓效果。其飲用方法是，取茶5-15克，85度左右開(kāi)水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋燜5分鐘。第二，山楂茶。山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次以鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。第三，荷葉茶。中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑及煎劑具有清熱解毒、擴(kuò)張血管以及降血壓之功效。治療高血壓的飲用方法是，用荷葉半張洗干凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。