血壓高的人群可以適當(dāng)吃海鮮，常見的有深海魚類等，此時可以適當(dāng)吃低脂高蛋白的海鮮，不會影響血壓。在確診為血壓高后，需要控制飲食，以低脂低鹽的飲食為主，在日常生活中多進行跑步、游泳等運動鍛煉，有助于血壓的控制。此外平時需要定期去醫(yī)院進行血壓的監(jiān)測，當(dāng)確診為高血壓后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降壓藥物積極治療。平時需要保持情緒的穩(wěn)定，避免勞累過度。