女性輕度貧血，平時(shí)可以多吃富含鐵元素的食物，常見(jiàn)的有豬肝、雞肝、羊肝、豬血、菠菜、海帶、紫菜、黑木耳或者是櫻桃等，同時(shí)還要增加維生素C的攝入，有助于機(jī)體對(duì)鐵離子的吸收，例如卷心菜、西蘭花、紫甘藍(lán)等。不過(guò)臨床上貧血的類(lèi)型有很多，患者一定要明確自己貧血的類(lèi)型，如果是缺鐵性貧血，還需要口服鐵劑來(lái)治療，例如硫酸亞鐵緩釋片或者是復(fù)方三維亞鐵口服溶液等。