控制高血壓的方法有以下幾種：第一、遵醫(yī)囑按時服用降壓藥，不能隨意更改劑量。第二、高血壓患者要保持規(guī)律、科學的生活作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，維持血壓的穩(wěn)定。第三、高血壓患者可以適當?shù)倪M行散步、慢跑、打太極等運動鍛煉身體，保持體重。第四、高血壓患者要控制飲食，避免進食油膩、高鹽食物。第五、高血壓患者要避免長時間的勞累，或者進行重體力的活動。