心肺功能不好的人群首先需注意鍛煉方式的選擇，一般建議選以強度較低或者適中的運動項目為主，比如瑜伽、游泳、快走、太極、登山等。比如快跑、跳繩、有氧操等劇烈運動，以免增加心肺功能負擔。其次，需要根據(jù)自己的實際情況制定合理的運動方案，盡量做到規(guī)律，但是不可冒進。另外，對于沒有運動經(jīng)驗的人群，可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行，掌握正確的鍛煉方法，以免導(dǎo)致運動損傷。