慢性咽炎預(yù)防方法包括保持良好生活習(xí)慣、避免誘因、增強(qiáng)免疫力等。

1.保持良好的生活習(xí)慣

避免長時間大聲說話或唱歌，特別是在嘈雜的環(huán)境中。合理飲食，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水。

2.避免誘因

避免接觸過敏原，如花粉、灰塵、動物毛發(fā)等；及時增減衣物，避免著涼感冒。

3.增強(qiáng)免疫力

適量運(yùn)動，如散步、慢跑、游泳等，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

如果已經(jīng)患有慢性咽炎，應(yīng)及時就醫(yī)，積極治療，避免病情加重。