長(zhǎng)途車(chē)后暈車(chē)難受可采取以下方法緩解：前座、開(kāi)窗、閉目養(yǎng)神、避免閱讀、適量進(jìn)食、藥物治療。

1.坐在前座

這樣可以減少車(chē)的晃動(dòng)和顛簸，有助于穩(wěn)定身體平衡，從而減輕暈車(chē)癥狀。

2.打開(kāi)窗戶

新鮮空氣可以幫助減輕暈車(chē)癥狀，打開(kāi)窗戶或調(diào)節(jié)空調(diào)，讓空氣流通。

3.閉目養(yǎng)神

在車(chē)上睡覺(jué)或閉目養(yǎng)神可以減少對(duì)外界視覺(jué)刺激的感知，有助于緩解暈車(chē)。

4.避免閱讀

在車(chē)上閱讀或使用手機(jī)等電子設(shè)備會(huì)使眼睛聚焦在近處，容易導(dǎo)致暈車(chē)。

5.適量進(jìn)食

坐車(chē)前不要吃太多東西，也不宜吃太油膩或刺激性的食物，適量進(jìn)食可以緩解胃部不適。

6.藥物治療

如果暈車(chē)癥狀比較嚴(yán)重，可以在乘車(chē)前半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右口服暈車(chē)藥或貼暈車(chē)貼。

需要注意的是，對(duì)于孕婦、兒童、老年人以及患有某些疾病的人群，在使用藥物治療暈車(chē)時(shí)需要遵循醫(yī)生的建議。此外，如果暈車(chē)癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。