八個(gè)月寶寶貧血多因飲食結(jié)構(gòu)不合理、鐵攝入不足引起，不嚴(yán)重時(shí)可通過(guò)調(diào)整飲食改善，如多吃動(dòng)物肝臟、血液、肉類(lèi)、蛋黃、黃豆及其制品、綠色蔬菜等，并多吃富含維生素C的水果促進(jìn)鐵吸收。

1.動(dòng)物肝臟：肝臟富含各種營(yíng)養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品?？梢园央u肝、豬肝等制成肝泥，給寶寶食用。

2.動(dòng)物血液：豬血、雞血中的鐵利用率為12%，可以給寶寶吃一些血豆腐。

3.肉類(lèi)：瘦豬肉、牛肉中的鐵含量較高，可以把它們切碎，加入粥中喂食。

4.蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營(yíng)養(yǎng)，所以它是寶寶補(bǔ)充鐵的較好選擇。

5.黃豆及其制品：每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%。

6.綠色蔬菜：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但寶寶每天都要吃它，所以蔬菜也是補(bǔ)充鐵的一個(gè)來(lái)源。

此外，還可以給寶寶多吃一些富含維生素C的水果，如橙子、橘子、獼猴桃等，以促進(jìn)鐵的吸收。

需要注意的是，如果寶寶貧血嚴(yán)重，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鐵劑。同時(shí)，要定期帶寶寶去醫(yī)院檢查，以了解寶寶的貧血情況。