減肥期間不建議吃方便面。

方便面通常含有較高的熱量和脂肪，對于減肥人士來說沒有好處。過多的熱量攝入容易導(dǎo)致體重增加，而高脂肪則可能影響心血管健康。方便面雖然方便，但營養(yǎng)價值相對較低。它缺乏人體所需的多種維生素和礦物質(zhì)，長時間食用可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，影響身體健康。此外，方便面中常含有多種添加劑，如防腐劑、色素等。這些添加劑雖然在一定程度上保證了食品的口感和外觀，但長時間攝入可能對身體健康產(chǎn)生不利影響。

所以，在減肥期間，建議盡量避免食用方便面。可選擇更加健康、低熱量的食品替代，如蔬菜沙拉、全麥面包等。同時，保持均衡的飲食和適量的運動，才是實現(xiàn)健康減肥的關(guān)鍵。