哺乳期不建議吃皮蛋，因其含鉛可能通過乳汁影響嬰兒發(fā)育；哺乳期還需營(yíng)養(yǎng)均衡，保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)攝入；要避免刺激性食物，以防嬰兒胃腸道不適；還要注意食物過敏風(fēng)險(xiǎn)，避免食用自身過敏食物并觀察嬰兒反應(yīng)。

哺乳期飲食的其他注意事項(xiàng)

營(yíng)養(yǎng)均衡方面：哺乳期女性需要攝入充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)來保證自身健康和乳汁的質(zhì)量。要保證蛋白質(zhì)的攝入，可通過食用瘦肉、魚類、豆類等食物來獲??；同時(shí)要攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜和水果，像蘋果、菠菜等，以滿足自身和嬰兒對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)元素的需求。

避免刺激性食物：一些刺激性食物，如辛辣的辣椒、花椒等，可能會(huì)通過乳汁傳遞給嬰兒，引起嬰兒胃腸道不適，出現(xiàn)腹瀉、哭鬧等情況。所以哺乳期應(yīng)盡量避免食用這類刺激性食物。

食物過敏風(fēng)險(xiǎn)：哺乳期女性自身如果對(duì)某些食物過敏，那么食用后可能會(huì)通過乳汁讓嬰兒也接觸到過敏原，導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮膚出疹、嘔吐等。因此，哺乳期女性要了解自己的食物過敏史，避免食用會(huì)引起自身過敏的食物，同時(shí)觀察嬰兒食用乳汁后的反應(yīng)，若有異常需及時(shí)調(diào)整飲食。