胳膊抽血后出現(xiàn)淤青，可采取壓迫止血、冷敷、熱敷、抬高患肢、避免劇烈運動等措施，觀察淤青變化，如有異常及時就醫(yī)。

1.壓迫止血：抽血后應適當按壓穿刺部位，避免揉搓，通常壓迫5~10分鐘即可止血。如果按壓時間過短或按壓方法不正確，可能會導致血液滲出血管外，引起淤青。

2.冷敷：抽血后24小時內(nèi)，可使用冰袋或冷毛巾冷敷淤青部位，每次15~20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減少出血和淤青。

3.熱敷：抽血24小時后，可改為熱敷淤青部位，每次15~20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進血液循環(huán)，加速淤血吸收。

4.抬高患肢：抽血后應將患肢抬高，高于心臟水平，以促進血液回流，減輕腫脹和淤青。

5.避免劇烈運動：抽血后應避免劇烈運動，以免加重淤青。

6.觀察淤青變化：如果淤青范圍逐漸擴大、顏色加深，或出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適，應及時就醫(yī)。

7.其他：如果淤青持續(xù)不消失或伴有其他異常癥狀，如皮膚瘙癢、發(fā)熱等，可能是出現(xiàn)了感染，也應及時就醫(yī)。

需要注意的是，有些人可能屬于易出血體質(zhì)，抽血后更容易出現(xiàn)淤青。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，或淤青持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，以排除血液系統(tǒng)疾病等潛在問題。