正常成年人適量獻(xiàn)血可啟動(dòng)代償機(jī)制讓骨髓加速造血并短期內(nèi)恢復(fù)血液成分且長(zhǎng)期能刺激造血干細(xì)胞保持骨髓年輕態(tài)增強(qiáng)造血功能還能降低血液黏稠度減少心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)而孕婦貧血患者體質(zhì)虛弱者因分別影響胎兒健康、加重貧血癥狀或難快速恢復(fù)身體不適不宜獻(xiàn)血。

一、適量獻(xiàn)血對(duì)健康的積極影響

正常成年人總血量約占體重的7%-8%，一次適量獻(xiàn)血（通常不超過400毫升）時(shí)，人體可啟動(dòng)代償機(jī)制。骨髓等造血組織會(huì)加速造血，短期內(nèi)即可恢復(fù)血液成分。例如，獻(xiàn)血后1-2周內(nèi)，紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板等可恢復(fù)至獻(xiàn)血前水平，且長(zhǎng)期適量獻(xiàn)血還能刺激骨髓造血干細(xì)胞活躍，保持骨髓年輕狀態(tài)，增強(qiáng)造血功能。同時(shí)，對(duì)于血液黏稠度較高人群，適量獻(xiàn)血可減少冗余的紅細(xì)胞、血小板等成分，降低血液黏稠度，進(jìn)而降低心腦血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，研究顯示定期適量獻(xiàn)血者患冠心病等心血管疾病概率相對(duì)更低。

二、特殊人群獻(xiàn)血禁忌及注意事項(xiàng)

孕婦：孕婦處于特殊生理狀態(tài)，獻(xiàn)血會(huì)影響胎兒營養(yǎng)供應(yīng)及母體生理平衡，易致孕婦貧血、體質(zhì)虛弱，不利于孕期健康與胎兒發(fā)育，故孕婦嚴(yán)禁獻(xiàn)血。

貧血患者：本身貧血者血液中紅細(xì)胞或血紅蛋白含量已低于正常水平，獻(xiàn)血會(huì)進(jìn)一步減少有效成分，加重頭暈、乏力、面色蒼白等貧血癥狀，此類人群不宜獻(xiàn)血。

體質(zhì)虛弱者：長(zhǎng)期營養(yǎng)不良、患慢性疾病且身體虛弱者，機(jī)體代償能力差，獻(xiàn)血后難以快速恢復(fù)，可能加重身體不適，應(yīng)避免獻(xiàn)血以保障自身健康。