手指發(fā)脹握拳頭出現(xiàn)緊，可能是有腫脹情況，尤其要考慮是水腫所導(dǎo)致，這主要與活動過度或是長時間玩手機造成軟組織損傷有關(guān)。

一、腫脹：手指發(fā)脹且握拳感覺緊通常是腫脹的表現(xiàn)。

二、水腫：它是引發(fā)這種現(xiàn)象的重要原因之一，可能因多種因素而出現(xiàn)。

三、病因：活動過多或長時間玩手機這樣的行為，容易導(dǎo)致手部軟組織損傷，進而引起相關(guān)癥狀。

四、改善方法：可以先采用輔助熱敷、理療、按摩、針灸等方式，這些能有效緩解癥狀；必要時還可服用舒筋活血片，這能從根本上進行改善。

五、其他注意事項：之后要調(diào)整好心態(tài)，并且減少劇烈活動。

總之，當(dāng)出現(xiàn)手指發(fā)脹握拳頭緊的情況時，要明確可能的原因，采取合適的改善措施，并在各方面加以注意。