運(yùn)動減肥通常是先增加后減少體重，不能簡單地說運(yùn)動減肥是先胖后瘦，其效果還受到飲食、睡眠等因素影響，兒童和青少年需在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。

在開始運(yùn)動減肥的階段，體重可能會先增加，這是因?yàn)檫\(yùn)動后身體會儲存更多的水分。此外，運(yùn)動還可能會刺激食欲，導(dǎo)致攝入的熱量增加。但是，隨著運(yùn)動的持續(xù)進(jìn)行，身體會逐漸適應(yīng)運(yùn)動的負(fù)荷，代謝率會提高，脂肪燃燒會增加，體重也會開始下降。

此外，運(yùn)動減肥的效果還受到其他因素的影響，例如飲食、睡眠、身體成分等。如果在運(yùn)動的同時(shí)，能夠注意飲食的控制，保證攝入的熱量低于消耗的熱量，并且保持充足的睡眠，那么減肥的效果會更好。

需要注意的是，每個人的身體狀況和減肥目標(biāo)都不同，運(yùn)動減肥的效果也因人而異。在進(jìn)行運(yùn)動減肥之前，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健身教練的建議，制定適合自己的減肥計(jì)劃。

對于兒童和青少年來說，不建議通過過度運(yùn)動來減肥。兒童和青少年的身體正在發(fā)育階段，過度運(yùn)動可能會影響身體的正常發(fā)育。如果兒童或青少年需要減肥，應(yīng)該在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。

總之，運(yùn)動減肥是一種健康有效的減肥方法，但需要注意方法和節(jié)奏，避免過度運(yùn)動和不合理的飲食。同時(shí)，應(yīng)該根據(jù)個人情況制定適合自己的減肥計(jì)劃，并在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。