哺乳期婦女可以吃巧克力，但需注意適量，每天不超過30克，且選擇高質(zhì)量的巧克力，同時注意飲食均衡。

巧克力含有可可堿和咖啡因等成分，這些成分可能會通過母乳傳遞給嬰兒，對嬰兒的健康產(chǎn)生影響。因此，哺乳期婦女應(yīng)適量食用巧克力，以免嬰兒攝入過多的咖啡因和可可堿。

一般來說，每天食用不超過30克的巧克力是相對安全的。此外，哺乳期婦女應(yīng)選擇高質(zhì)量的巧克力，避免食用含有添加物或人工成分的巧克力。

哺乳期婦女還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣性，以確保嬰兒獲得足夠的營養(yǎng)。除了巧克力，還應(yīng)多食用富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蔬菜和水果等。

總之，哺乳期婦女可以吃巧克力，但需注意適量食用，并選擇高質(zhì)量的巧克力。同時，還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣性，以確保嬰兒獲得足夠的營養(yǎng)。如果有任何疑慮或擔(dān)憂，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。