女性吃柿餅有什么好處問
女性吃柿餅有什么好處
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劉喜紅副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
女性吃柿餅的好處有補充營養(yǎng)、潤腸通便、潤肺止咳、止血、降血壓,但柿餅糖分多,糖尿病患者應避免食用,脾胃虛寒、便溏腹瀉者應少吃或不吃。
1.補充營養(yǎng):柿餅中含有豐富的維生素、糖類、胡蘿卜素、膳食纖維、礦物質等營養(yǎng)成分,能為身體補充所需的營養(yǎng)。
2.潤腸通便:柿餅中的膳食纖維可以促進腸胃蠕動,幫助食物消化,減少糞便在腸道內的停留時間,從而起到潤腸通便的作用。
3.潤肺止咳:柿餅性涼,具有潤肺止咳的功效,對于肺熱咳嗽、喉痛咽干等癥狀有一定的緩解作用。
4.止血:柿餅中含有豐富的維生素K,具有止血的作用,對于尿血、便血、痔瘡出血等癥狀有一定的緩解作用。
5.降血壓:柿餅中的微量元素鉀能促進身體內鈉鹽的排出,而微量元素鉬能擴張血管,因此適量食用柿餅有助于降低血壓。
需要注意的是,柿餅中含有較多的糖分,糖尿病患者應避免食用。此外,柿餅性寒,脾胃虛寒、便溏腹瀉的女性應少吃或不吃。
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