除藥物治療外，燕麥、豆類、橄欖油、堅果、蘋果、葡萄柚、藍莓、石榴等食物和水果有助于降低膽固醇，但需在醫(yī)生指導下進行治療。

1.燕麥：富含可溶性纖維，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）水平，并提高高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）水平。

2.豆類：包括黑豆、紅豆、綠豆等，富含膳食纖維和植物固醇，可減少膽固醇的吸收。

3.橄欖油：富含單不飽和脂肪酸，可降低LDL-C水平，并提高HDL-C水平。

4.堅果：如杏仁、巴旦木、核桃等，富含膳食纖維和健康脂肪，可降低LDL-C水平。

5.水果：

蘋果：富含可溶性纖維和植物固醇，可降低LDL-C水平。

葡萄柚：富含類黃酮和植物固醇，可降低LDL-C水平，并提高HDL-C水平。

藍莓：富含抗氧化劑，可降低LDL-C水平，并減少心血管疾病的風險。

石榴：富含抗氧化劑和植物固醇，可降低LDL-C水平，并提高HDL-C水平。

需要注意的是，雖然這些食物和水果對降低膽固醇有一定的幫助，但不能替代藥物治療。如果您有高膽固醇血癥或心血管疾病，應在醫(yī)生的指導下進行治療，并結(jié)合健康的飲食和生活方式。此外，對于特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人以及患有其他疾病的人群，在選擇食物和水果時應遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。