血壓高的人可以吃雞蛋，但應(yīng)注意適量，同時(shí)還應(yīng)控制飲食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、定期測量血壓和避免緊張焦慮，以保持身體健康。

雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食物，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。對于血壓高的人來說，適量攝入雞蛋并不會直接導(dǎo)致血壓升高，但是如果攝入過多，可能會增加血液中膽固醇的含量，對心血管健康產(chǎn)生不利影響。

因此，血壓高的人可以吃雞蛋，但應(yīng)注意適量。一般來說，每天吃1-2個(gè)雞蛋是比較合適的。同時(shí)，為了保持血壓穩(wěn)定，血壓高的人還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1.控制飲食：減少鹽的攝入，避免食用高脂肪、高膽固醇的食物，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含營養(yǎng)的食物。

2.適量運(yùn)動：保持適量的運(yùn)動，有助于控制體重、降低血壓。

3.戒煙限酒：吸煙和飲酒會升高血壓，應(yīng)該盡量戒煙限酒。

4.定期測量血壓：血壓高的人應(yīng)該定期測量血壓，了解自己的血壓情況，并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

5.避免緊張和焦慮：長期的緊張和焦慮會導(dǎo)致血壓升高，應(yīng)該學(xué)會放松自己，保持良好的心態(tài)。

總之，血壓高的人可以吃雞蛋，但應(yīng)注意適量，并采取綜合措施控制血壓，保持身體健康。如果對血壓高的飲食和治療有疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。