缺鐵性貧血可通過飲食增加富含鐵的食物及搭配維生素C促進(jìn)吸收，可遵醫(yī)囑使用鐵劑但需注意特殊人群用藥差異，孕婦需注重鐵充足攝入與監(jiān)測，兒童需專業(yè)評估補鐵并關(guān)注耐受，老年人要考慮基礎(chǔ)病選補鐵方式并定期監(jiān)測相關(guān)指標(biāo)。

一、飲食調(diào)整補充

1.富含鐵的食物攝入：應(yīng)增加紅肉（如牛肉、豬肉）的攝取，每100克牛肉含鐵約2.8毫克，豬肉約1.6毫克；動物肝臟也是優(yōu)質(zhì)鐵源，每100克豬肝含鐵約22.6毫克；血制品如鴨血每100克含鐵約30.5毫克，這些食物中的血紅素鐵吸收率較高。2.搭配維生素C促進(jìn)吸收：同時攝入富含維生素C的食物，如橙子（每100克含維生素C約33毫克）、獼猴桃（每100克含維生素C約62毫克）、青椒（每100克含維生素C約144毫克）等，維生素C可顯著提升鐵的吸收利用率。

二、藥物補充要點

可遵醫(yī)囑使用鐵劑，如硫酸亞鐵等，但需注意特殊人群用藥差異，兒童應(yīng)謹(jǐn)慎使用，避免自行盲目用藥，且藥物補充需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，因為過量補鐵可能對身體造成不良影響。

三、特殊人群注意事項

孕婦：因生理需求增加，缺鐵性貧血風(fēng)險較高，需更注重飲食中鐵的充足攝入，如保證每周適量食用動物肝臟等含鐵食物，必要時在醫(yī)生評估下進(jìn)行鐵劑補充，且要密切監(jiān)測血常規(guī)指標(biāo)變化。

兒童：缺鐵性貧血需在醫(yī)生專業(yè)評估下補充鐵劑，避免自行用藥，同時在飲食中合理添加含鐵輔食，如強化鐵的米粉等，且要關(guān)注兒童對鐵補充的耐受情況及生長發(fā)育中血紅蛋白等指標(biāo)的變化。

老年人：若出現(xiàn)缺鐵性貧血，需考慮其基礎(chǔ)疾病對鐵吸收利用的影響，選擇合適的補鐵方式（如飲食補充為主或在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥），并定期監(jiān)測血常規(guī)、鐵代謝相關(guān)指標(biāo)等，以確保補鐵安全有效。