胚胎期早期卵黃囊是造血起始部位，6周后肝參與成為胎兒中期主要造血器官，8周脾開始造血產(chǎn)淋巴細(xì)胞等，4周淋巴結(jié)有造血功能產(chǎn)淋巴細(xì)胞；出生后骨髓為主要造血器官，嬰幼兒全身骨髓腔是紅骨髓，隨年齡長(zhǎng)骨骨髓漸脂肪化為黃骨髓，應(yīng)激時(shí)黃骨髓可轉(zhuǎn)紅骨髓，兒童要避免影響骨髓造血不良因素保營(yíng)養(yǎng)均衡，老年人骨髓造血功能衰退需靠合理飲食攝入造血原料支持造血功能。

一、胚胎期造血器官

在胚胎發(fā)育早期，造血器官經(jīng)歷演變。最初是卵黃囊造血，約從胚胎第3周開始，卵黃囊壁的血島是造血的起始部位，能產(chǎn)生原始的血細(xì)胞。到胚胎第6周后，肝開始參與造血，成為胎兒中期的主要造血器官，可生成紅細(xì)胞、粒細(xì)胞和巨核細(xì)胞等。同時(shí)，脾在胚胎第8周開始造血，主要產(chǎn)生淋巴細(xì)胞和單核細(xì)胞等。此外，胚胎第4周時(shí)，淋巴結(jié)也開始出現(xiàn)造血功能，主要產(chǎn)生淋巴細(xì)胞。

二、出生后造血器官

出生后，骨髓成為主要的造血器官。紅骨髓含有豐富的造血干細(xì)胞，這些干細(xì)胞具有自我更新和分化為各種血細(xì)胞前體細(xì)胞的能力。紅骨髓中的造血干細(xì)胞可分化為紅細(xì)胞系、粒細(xì)胞系、單核細(xì)胞系、巨核細(xì)胞系等前體細(xì)胞，進(jìn)而發(fā)育為成熟的血細(xì)胞。嬰幼兒時(shí)期，全身的骨髓腔都是紅骨髓，參與造血。隨著年齡增長(zhǎng)，長(zhǎng)骨（如四肢的長(zhǎng)骨）中的骨髓逐漸脂肪化，轉(zhuǎn)變?yōu)辄S骨髓，黃骨髓一般不具備造血功能，但在機(jī)體出現(xiàn)嚴(yán)重失血或造血需要增加等應(yīng)激狀態(tài)時(shí)，黃骨髓可轉(zhuǎn)化為紅骨髓，恢復(fù)造血功能。對(duì)于兒童而言，要注意避免影響骨髓造血的不良因素，保證營(yíng)養(yǎng)均衡以維持骨髓正常造血；老年人骨髓造血功能會(huì)逐漸衰退，日常應(yīng)注重通過(guò)合理飲食（如攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12等造血原料的食物）等方式來(lái)支持造血相關(guān)功能，以降低因造血功能衰退可能帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)。