血液黏稠可引發(fā)晨起頭暈（因夜間血流緩致大腦供血不足）、午飯后犯困（因消化耗血致大腦供氧供血不足）、視力模糊（因影響眼部血液循環(huán)）、手腳麻木（因外周血流慢致肢體末端循環(huán)不暢），老年人易現(xiàn)相關(guān)癥狀需定期監(jiān)測(cè)指標(biāo)并適量運(yùn)動(dòng)，高血壓糖尿病患者要清淡飲食且多飲水，兒童一般少現(xiàn)但特殊情況需關(guān)注且與喂養(yǎng)不當(dāng)有關(guān)需合理喂養(yǎng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

一、晨起頭暈

血液黏稠時(shí)，夜間睡眠中血流速度減緩，機(jī)體處于相對(duì)缺氧狀態(tài)，晨起后大腦需快速恢復(fù)供血，若血液黏稠會(huì)致大腦供血不足，從而引發(fā)頭暈。研究顯示，血液黏稠人群中約30%存在晨起頭暈現(xiàn)象，此與血液黏稠導(dǎo)致的微循環(huán)障礙密切相關(guān)，尤其老年人血管彈性下降，更易因血液黏稠出現(xiàn)晨起頭暈。

二、午飯后犯困

人體進(jìn)餐后，消化系統(tǒng)需大量血液進(jìn)行食物消化吸收，若血液黏稠，會(huì)使流向大腦的血液相對(duì)減少，大腦供氧供血不足，遂出現(xiàn)午飯后犯困。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，血液黏稠人群午飯后犯困發(fā)生率較血液正常人群高出約20個(gè)百分點(diǎn)，乃血液黏稠影響全身血液循環(huán)分布所致。

三、視力模糊

血液黏稠會(huì)影響眼部血液循環(huán)，眼部供血不足時(shí)可出現(xiàn)短暫視力模糊。研究表明，約25%的血液黏稠患者有不同程度視力模糊表現(xiàn)，因血液中有形成分增多、血流阻力增大，眼部微血管供血受限，該視力模糊通常活動(dòng)后可緩解，反復(fù)出現(xiàn)需警惕血液黏稠問(wèn)題。

四、手腳麻木

血液黏稠使外周血管血流速度減慢，肢體末端血液循環(huán)不暢，引發(fā)手腳麻木。流行病學(xué)調(diào)查顯示，血液黏稠人群中手腳麻木發(fā)生率較正常人群高15%，糖尿病患者等特殊人群血液黏稠引發(fā)手腳麻木風(fēng)險(xiǎn)更高，需關(guān)注血糖控制與血液黏稠狀況關(guān)聯(lián)。

特殊人群提示

老年人：血管彈性減退、代謝功能下降，更易現(xiàn)血液黏稠相關(guān)癥狀，建議定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)、血流變等指標(biāo)，保持適量運(yùn)動(dòng)，如每日散步30分鐘左右，促進(jìn)血液循環(huán)。

高血壓、糖尿病患者：除規(guī)范控制基礎(chǔ)病外，需飲食清淡，每日鹽攝入量不超5克，多飲水，每日飲水量保持1500-2000毫升以稀釋血液。

兒童：一般較少出現(xiàn)血液黏稠，但若有家族遺傳代謝性疾病等特殊情況需關(guān)注，兒童血液黏稠多與喂養(yǎng)不當(dāng)有關(guān)，需合理喂養(yǎng)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡且不過(guò)量。