新冠感染后病情較輕且體溫正常、全身癥狀緩解1-2天可考慮洗澡洗頭，水溫38-40℃、時間15-20分鐘；病情較重需暫緩至明顯好轉(zhuǎn)體力恢復(fù)后進行；兒童病情輕癥狀緩解2天后洗且水溫38℃有成人陪同、病重待體力恢復(fù)，老年人病情輕癥狀緩解1.5天后洗水溫39℃動作緩慢、病重待狀況好轉(zhuǎn)家屬協(xié)助確保安全并關(guān)注身體反應(yīng)。

新冠感染后病情較輕且體溫正常、全身癥狀緩解1-2天可考慮洗澡洗頭，水溫38-40℃、時間15-20分鐘；病情較重需暫緩至明顯好轉(zhuǎn)體力恢復(fù)后進行；兒童病情輕癥狀緩解2天后洗且水溫38℃有成人陪同、病重待體力恢復(fù)，老年人病情輕癥狀緩解1.5天后洗水溫39℃動作緩慢、病重待狀況好轉(zhuǎn)家屬協(xié)助確保安全并關(guān)注身體反應(yīng)。

一、病情較輕時的洗澡洗頭時間

當感染新冠病毒后病情較輕，如僅出現(xiàn)輕度發(fā)熱、咳嗽等癥狀，且體溫已恢復(fù)正常（一般指腋下體溫≤37.3℃）、全身癥狀明顯緩解，通常在癥狀緩解后1~2天可考慮洗澡洗頭。此時身體狀態(tài)相對穩(wěn)定，洗澡洗頭需注意以下幾點：一是水溫應(yīng)保持在38~40℃左右，接近人體體溫，避免因水溫過低導(dǎo)致受涼，進而加重病情；二是洗澡時間不宜過長，控制在15~20分鐘內(nèi)，防止體力過度消耗。

二、病情較重時的洗澡洗頭時間

若感染后病情較重，出現(xiàn)高熱不退（體溫持續(xù)>38.5℃）、劇烈咳嗽伴呼吸困難、乏力明顯等情況，建議暫緩洗澡洗頭，待病情明顯好轉(zhuǎn)、體力恢復(fù)后再進行。一般需等待癥狀顯著減輕、身體能較好耐受日常活動后，再考慮洗澡洗頭，通?？赡苄枰?~3天甚至更長時間，洗澡洗頭時更要注重保暖，避免因身體虛弱而引發(fā)二次不適。

三、特殊人群的注意事項

（一）兒童

兒童感染新冠病毒后，身體恢復(fù)相對較慢且體溫調(diào)節(jié)能力較弱。若病情較輕，建議在癥狀緩解2天后再嘗試洗澡洗頭，洗澡時水溫需精準控制在38℃左右，且有成人全程陪同，防止兒童在洗澡過程中滑倒或因水溫不適加重身體不適；若病情較重，需待體力明顯恢復(fù)、癥狀大幅改善后再進行，同時要特別注意保暖，避免兒童因洗澡洗頭而再次受涼。

（二）老年人

老年人感染新冠病毒后，機體免疫力和恢復(fù)能力較差。病情較輕時，洗澡洗頭時間可在癥狀緩解1.5天后進行，水溫以39℃為宜，且洗澡洗頭過程中動作要緩慢，避免因起身過快導(dǎo)致頭暈等情況；若病情較重，應(yīng)在身體狀況顯著好轉(zhuǎn)、由家屬協(xié)助確保安全的情況下再考慮洗澡洗頭，洗澡洗頭前后需密切關(guān)注老年人的身體反應(yīng)，保障其安全。