要識(shí)別低血壓頭暈狀況，包括表現(xiàn)及病史了解；非藥物干預(yù)有體位調(diào)整（避免快速起身等，頭暈時(shí)平臥位或頭低腳高位）、補(bǔ)充水分（按不同人群保證合適飲水量）、飲食調(diào)整（增鹽、營(yíng)養(yǎng)均衡）；特殊人群如兒童要排查心臟疾病等，老年人要防并發(fā)癥及摔倒等；若非藥物干預(yù)后癥狀不緩解或伴其他癥狀需及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)檢查明確原因并定治療方案。

一、識(shí)別低血壓頭暈的狀況

低血壓頭暈時(shí)可能表現(xiàn)為站立或坐位時(shí)突然頭暈、眼前發(fā)黑、乏力等，不同年齡人群表現(xiàn)可能有差異，兒童可能還伴有面色蒼白、精神萎靡等，老年人可能同時(shí)有步態(tài)不穩(wěn)等情況。病史方面，要了解是否有慢性疾病、近期是否有脫水、失血等情況。

二、非藥物干預(yù)措施

（一）體位調(diào)整

當(dāng)發(fā)生低血壓頭暈時(shí)，立即采取平臥位或頭低腳高位，這樣有助于增加腦部供血。對(duì)于老年人，緩慢調(diào)整體位很重要，因?yàn)槔夏耆搜苷{(diào)節(jié)功能相對(duì)較弱，快速改變體位可能加重頭暈。兒童發(fā)生低血壓頭暈時(shí)，也要輕柔地將其體位調(diào)整為合適的臥位，避免因動(dòng)作粗暴加重不適。

日常要避免快速起身等動(dòng)作，尤其是有低血壓病史的人群，緩慢改變體位可減少頭暈發(fā)生的幾率。

（二）補(bǔ)充水分

適當(dāng)補(bǔ)充水分對(duì)于糾正低血壓有幫助。正常成年人每天建議飲水1500-2000毫升左右，根據(jù)年齡、活動(dòng)量等有所不同。老年人由于口渴感減退，要主動(dòng)提醒其飲水；兒童則要保證充足的水分?jǐn)z入，根據(jù)年齡給予合適量的水。如果是因脫水導(dǎo)致的低血壓頭暈，及時(shí)補(bǔ)水后癥狀可能緩解。

（三）飲食調(diào)整

增加鹽分?jǐn)z入，適當(dāng)多吃一些含鹽的食物，但要注意適量，避免高鹽帶來(lái)的其他健康問(wèn)題。同時(shí)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素等的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。對(duì)于兒童，要注意飲食的多樣化，保證生長(zhǎng)發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)，避免因營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致低血壓頭暈。老年人要注意飲食易于消化，避免因胃腸功能較弱影響營(yíng)養(yǎng)吸收。

三、特殊人群注意事項(xiàng)

（一）兒童

兒童低血壓頭暈要特別注意排查是否有先天性心臟疾病等情況。如果是兒童，非藥物干預(yù)中要更關(guān)注其日常的營(yíng)養(yǎng)攝入和活動(dòng)情況，避免長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脫水等情況引發(fā)頭暈。在體位調(diào)整時(shí)要更加輕柔，因?yàn)閮和趋馈⒓∪獾冗€在發(fā)育中。

（二）老年人

老年人低血壓頭暈要警惕可能存在的腦血管疾病等并發(fā)癥。在非藥物干預(yù)時(shí)，要密切關(guān)注其體位改變的速度，防止因頭暈摔倒造成骨折等更嚴(yán)重的傷害。同時(shí)，老年人的飲食調(diào)整要兼顧低鹽低脂等健康要求，在補(bǔ)充水分時(shí)要注意避免一次性大量飲水加重心臟負(fù)擔(dān)。

四、何時(shí)需要醫(yī)療干預(yù)

如果經(jīng)過(guò)非藥物干預(yù)后頭暈癥狀仍不緩解，或者頻繁出現(xiàn)低血壓頭暈情況，伴有頭痛、胸痛、呼吸困難、意識(shí)模糊等其他癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)進(jìn)一步檢查明確低血壓的原因，如進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè)、血常規(guī)、生化檢查等，以確定具體的治療方案。