非藥物干預(yù)包括針對不同人群選適度運(yùn)動如兒童趣味性運(yùn)動、老人低強(qiáng)度運(yùn)動等，物理治療有熱敷促進(jìn)血液循環(huán)等，生活方式要保持正確坐姿站姿、選合適床墊等，藥物治療用于緩解癥狀，不同人群用藥有風(fēng)險需專業(yè)醫(yī)生判定且兼顧基礎(chǔ)病管理。

一、非藥物干預(yù)措施

1.運(yùn)動療法：適度運(yùn)動有助于增強(qiáng)脊柱周圍肌肉力量、改善脊柱柔韌性與穩(wěn)定性。例如游泳，水的浮力能減輕脊柱負(fù)荷，同時鍛煉腰背?。昏べぶ械呢埮Ｊ?、下犬式等體式可針對性改善脊柱活動度，但需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，避免不當(dāng)動作加重脊柱損傷。對于不同年齡人群，兒童應(yīng)選擇趣味性運(yùn)動培養(yǎng)正確體態(tài)，老年人則需選擇低強(qiáng)度運(yùn)動如慢走、太極拳等；女性妊娠期及哺乳期需避免過度扭轉(zhuǎn)脊柱的運(yùn)動。

2.物理治療：熱敷可促進(jìn)脊柱局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，每次熱敷時間建議15~20分鐘，溫度不宜過高以防燙傷；超短波治療等能改善脊柱局部炎癥狀態(tài)，促進(jìn)組織修復(fù)，特殊人群如糖尿病患者需注意熱敷溫度及時間，避免皮膚損傷。

3.生活方式調(diào)整：保持正確坐姿與站姿，久坐人群每30~40分鐘應(yīng)起身活動；選擇符合人體工程學(xué)的床墊，睡眠時維持脊柱生理曲度；避免長時間彎腰負(fù)重，降低脊柱勞損風(fēng)險。不同年齡人群需針對性調(diào)整，兒童要培養(yǎng)良好坐姿習(xí)慣，老年人需特別注意搬運(yùn)重物時的姿勢。

二、藥物治療相關(guān)

藥物治療主要用于緩解疼痛與炎癥等癥狀，常見非甾體抗炎藥可短期使用以減輕疼痛，但需注意特殊人群用藥風(fēng)險。例如老年人使用非甾體抗炎藥時需警惕胃腸道出血風(fēng)險，兒童應(yīng)避免隨意使用此類藥物；有基礎(chǔ)病史如骨質(zhì)疏松的患者，在使用相關(guān)藥物治療強(qiáng)脊健骨時需兼顧骨質(zhì)疏松的管理，如必要時補(bǔ)充鈣劑與維生素D等，但具體藥物選擇與使用需由專業(yè)醫(yī)生依據(jù)個體情況判定。