骨折患者可通過食用富含維生素C、鈣、膳食纖維等營養(yǎng)成分的水果輔助康復(fù)，如橙子、草莓富含維生素C，無花果、黑加侖富含鈣，火龍果富含膳食纖維，獼猴桃也有益，同時需注意合理搭配水果并保證其他營養(yǎng)均衡攝入。

一、富含維生素C的水果

橙子：每100克橙子中維生素C含量約為33毫克。維生素C參與膠原蛋白的合成，而膠原蛋白是骨骼修復(fù)過程中重要的組成部分，有助于骨折部位的愈合。對于兒童骨折患者，橙子中的維生素C能促進其骨骼的正常生長發(fā)育；對于老年骨折患者，可維持骨骼的韌性，幫助骨折恢復(fù)。

草莓：草莓的維生素C含量也較為可觀，每100克約含47毫克維生素C。它還含有多種礦物質(zhì)，如鉀、鎂等，鉀有助于維持細(xì)胞內(nèi)的滲透壓，鎂對骨骼的形成和維護有一定作用，對骨折康復(fù)有積極意義。

二、富含鈣的水果

無花果：無花果中含有一定量的鈣，每100克無花果約含67毫克鈣。鈣是骨骼的主要組成成分，骨折患者補充鈣有助于增強骨骼的強度。對于不同年齡段的骨折患者，無花果中的鈣都能為骨骼的修復(fù)和維持提供一定的營養(yǎng)支持。例如，兒童骨折時，適量食用無花果可以輔助骨骼的生長；老年人骨折后，能幫助維持骨骼的鈣含量，預(yù)防骨質(zhì)疏松相關(guān)問題影響骨折恢復(fù)。

黑加侖：黑加侖的鈣含量相對豐富，每100克約含164毫克鈣。同時，黑加侖還富含維生素C等營養(yǎng)成分，維生素C能促進鈣的吸收利用，二者協(xié)同作用，對骨折愈合有更好的幫助。

三、富含膳食纖維的水果

火龍果：火龍果含有豐富的膳食纖維，每100克火龍果約含2克膳食纖維。骨折患者往往活動量減少，容易出現(xiàn)便秘，膳食纖維可以促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。這對于各個年齡段的骨折患者都很重要，比如兒童骨折后可能因臥床等原因胃腸蠕動減慢，食用火龍果可預(yù)防便秘；老年骨折患者本身胃腸功能相對較弱，火龍果能幫助維持正常的腸道功能，保證營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，間接促進骨折康復(fù)。

四、其他有益水果

獼猴桃：獼猴桃維生素C含量極高，每100克約含62毫克維生素C，還含有多種氨基酸等營養(yǎng)成分。其豐富的維生素C有助于骨折部位的膠原蛋白合成，對骨折愈合有良好的促進作用。無論是兒童、成人還是老年骨折患者，適當(dāng)食用獼猴桃都對康復(fù)有益。

骨折患者在選擇水果時，應(yīng)根據(jù)自身的身體狀況合理搭配。同時，水果只是骨折康復(fù)營養(yǎng)的一部分，還需要保證蛋白質(zhì)、其他礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入，必要時可在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定全面的飲食方案。