每天多喝水對降血壓和降膽固醇有一定作用，對降血壓而言，能維持血容量穩(wěn)定，一般人群保證足夠攝入有益，嚴(yán)重心腎功能不全者需遵醫(yī)囑控水，高血壓患者多喝水可輔助但不能替代正規(guī)治療；對降膽固醇來說，能促進(jìn)其代謝，一般人群有積極影響，膽固醇高人群不能僅靠多喝水，高膽固醇血癥患者多喝水可助代謝但不能作主要手段且有基礎(chǔ)疾病者需注意飲水適量。

一、每天多喝水對降血壓的作用

（一）可能的作用機(jī)制

有研究表明，充足的水分?jǐn)z入有助于維持血容量的穩(wěn)定。當(dāng)人體缺水時(shí)，血容量減少，心臟需要更大的壓力來泵血，可能導(dǎo)致血壓升高。而適當(dāng)增加水分?jǐn)z入，使血容量保持在正常水平，一定程度上有助于降低血壓。例如，一項(xiàng)針對輕度高血壓患者的觀察性研究發(fā)現(xiàn)，增加水分?jǐn)z入后，患者的收縮壓和舒張壓有輕度下降趨勢。

（二）不同人群的情況

一般人群：健康的一般人群每天保證足夠的水分?jǐn)z入（約1500-1700毫升），對于維持正常血壓有積極意義。但如果本身患有嚴(yán)重心腎功能不全的人群，過量飲水可能會加重心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，這類人群需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理控制飲水量。比如，腎功能不全患者腎小球?yàn)V過率下降，過多飲水會導(dǎo)致水分在體內(nèi)潴留，加重水腫，進(jìn)而可能影響血壓的控制。

高血壓患者：高血壓患者適當(dāng)多喝水，可在一定程度上輔助血壓管理，但不能替代正規(guī)的降壓治療。高血壓患者仍需遵循醫(yī)生制定的降壓藥物治療方案等綜合管理措施。

二、每天多喝水對降膽固醇的作用

（一）可能的作用機(jī)制

水分參與體內(nèi)的代謝過程，充足的水分有助于促進(jìn)膽固醇的代謝。例如，水分可以幫助膽汁更好地分泌和排泄，而膽汁在膽固醇的消化和吸收過程中起著重要作用。當(dāng)膽汁分泌和排泄正常時(shí)，有助于維持體內(nèi)膽固醇的代謝平衡。有研究發(fā)現(xiàn)，增加水分?jǐn)z入后，體內(nèi)膽固醇的代謝相關(guān)指標(biāo)可能會有所改善，但這種改善程度相對有限。

（二）不同人群的情況

一般人群：健康人群保證充足水分?jǐn)z入，對膽固醇代謝有一定的積極影響，但對于膽固醇水平明顯升高的人群，不能僅依靠多喝水來降低膽固醇，還需要通過飲食控制（如減少高膽固醇食物攝入）、運(yùn)動(dòng)等綜合方式來管理膽固醇水平。

高膽固醇血癥患者：高膽固醇血癥患者除了在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療等正規(guī)干預(yù)外，適當(dāng)多喝水有助于維持身體的正常代謝，但不能將多喝水作為降低膽固醇的主要手段。同時(shí)，這類患者在飲水時(shí)也需要注意，如果合并有腎臟疾病等，要避免過量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)。