長時間玩手機(jī)會帶來諸多眼部問題，包括引起視疲勞、導(dǎo)致近視、引發(fā)干眼癥、增加眼部炎癥風(fēng)險以及影響夜間視力，兒童青少年因眼部發(fā)育等特點受影響更甚。

一、引起視疲勞

長時間玩手機(jī)時，眼睛長時間處于緊張狀態(tài)，睫狀肌持續(xù)收縮，容易導(dǎo)致視疲勞。表現(xiàn)為眼睛干澀、酸脹、疼痛、視物模糊等。例如，有研究發(fā)現(xiàn)，每天連續(xù)玩手機(jī)超過2小時的人群中，約70%會出現(xiàn)不同程度的視疲勞癥狀。兒童青少年由于眼部發(fā)育尚未成熟，長時間玩手機(jī)引發(fā)視疲勞的概率更高，且可能影響眼部正常發(fā)育。

二、導(dǎo)致近視

1.近視形成機(jī)制：長時間近距離用眼，會使眼球前后徑變長，晶狀體曲度增加，從而形成近視。手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光等短波光線也可能對視網(wǎng)膜產(chǎn)生一定損傷，影響視力。多項流行病學(xué)研究表明，每天玩手機(jī)超過3小時的人群，近視發(fā)生率明顯高于使用手機(jī)時間較短的人群。對于兒童青少年來說，他們的眼睛正處于發(fā)育階段，長時間玩手機(jī)會極大增加近視的發(fā)生風(fēng)險，且近視度數(shù)往往進(jìn)展較快。

2.不同年齡段影響：兒童青少年眼球壁較軟，更容易因長時間玩手機(jī)而發(fā)生形態(tài)改變導(dǎo)致近視。成年人長期長時間玩手機(jī)也會使原本的屈光狀態(tài)發(fā)生變化，加速近視的發(fā)展或引發(fā)新的近視。

三、引發(fā)干眼癥

玩手機(jī)時，眨眼次數(shù)會不自覺減少，正常的眨眼可以使淚液均勻地分布在角膜和結(jié)膜表面，起到濕潤眼睛的作用。眨眼次數(shù)減少會導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過多，淚膜穩(wěn)定性下降，引發(fā)干眼癥。癥狀包括眼睛干澀、異物感、燒灼感、畏光等。長期玩手機(jī)的人群中，干眼癥的發(fā)生率較高，尤其是在干燥的環(huán)境中玩手機(jī)時，癥狀會更加明顯。兒童青少年由于眼部淚液分泌功能相對較弱，長時間玩手機(jī)更容易出現(xiàn)干眼癥問題。

四、增加眼部炎癥風(fēng)險

長時間玩手機(jī)會使眼部衛(wèi)生狀況變差，細(xì)菌、病毒等容易在眼部滋生，增加結(jié)膜炎、角膜炎等眼部炎癥的發(fā)生風(fēng)險。例如，用手觸摸手機(jī)后不注意清潔就揉眼睛，很容易將病菌帶入眼部引發(fā)炎癥。對于免疫力相對較低的兒童青少年以及本身有眼部基礎(chǔ)疾病的人群，這種風(fēng)險更高。如果發(fā)生眼部炎癥，會出現(xiàn)眼睛紅腫、疼痛、分泌物增多等癥狀，嚴(yán)重影響眼部健康和視力。

五、影響夜間視力

手機(jī)屏幕的光線較為明亮，尤其是在黑暗環(huán)境中玩手機(jī)時，強(qiáng)光會對視網(wǎng)膜產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致瞳孔持續(xù)處于收縮狀態(tài)。長時間如此，會影響眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力，進(jìn)而影響夜間視力。兒童青少年在夜間長時間玩手機(jī)后，可能會出現(xiàn)夜間視物不清的情況，影響其正常的生活和學(xué)習(xí)，也會對眼部的生物鐘調(diào)節(jié)產(chǎn)生不良影響，干擾正常的睡眠節(jié)律，而睡眠不足又會進(jìn)一步加重眼部的不適和損傷。