趴著看書對(duì)眼睛有諸多不良影響，會(huì)引起眼部肌肉疲勞，使眼部肌肉處于不均衡緊張狀態(tài)，易致眼睛酸脹疼痛等，影響兒童青少年視力發(fā)育；會(huì)影響眼球正常形態(tài)，致眼球受不均勻壓力，增加變形風(fēng)險(xiǎn)，加速近視等發(fā)展，干擾兒童眼軸正常生長(zhǎng)；會(huì)增加眼部感染風(fēng)險(xiǎn)，因臉部與不潔物接觸致細(xì)菌傳播，易引發(fā)結(jié)膜炎等疾?。贿€會(huì)造成光線折射不均勻，使視網(wǎng)膜成像模糊，加重視覺疲勞并致視力下降。

一、引起眼部肌肉疲勞

趴著看書時(shí)，眼部肌肉需要不斷調(diào)節(jié)以看清書本內(nèi)容。由于身體姿勢(shì)的影響，眼部肌肉處于不均衡的緊張狀態(tài)。例如，眼部的睫狀肌需要頻繁收縮來(lái)調(diào)整晶狀體的曲度，長(zhǎng)時(shí)間如此會(huì)導(dǎo)致睫狀肌疲勞。研究表明，這種肌肉疲勞可能會(huì)引發(fā)眼睛酸脹、疼痛等不適癥狀，長(zhǎng)期下去還可能影響眼部肌肉的正常功能，進(jìn)而影響視力的穩(wěn)定性。對(duì)于兒童和青少年來(lái)說(shuō)，他們正處于眼部發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，趴著看書更容易加重眼部肌肉的疲勞程度，對(duì)視力發(fā)育造成潛在威脅。

二、影響眼球正常形態(tài)

趴著看書時(shí)，眼球受到壓迫的情況較為常見。眼球在受到不均勻的壓力時(shí)，可能會(huì)影響其正常的形態(tài)結(jié)構(gòu)。正常情況下，眼球保持著相對(duì)穩(wěn)定的形狀和內(nèi)部壓力平衡。而趴著看書時(shí)，眼眶周圍的組織以及眼球本身受到的壓力分布不均，可能導(dǎo)致眼球變形的風(fēng)險(xiǎn)增加。尤其是對(duì)于眼軸較長(zhǎng)的人群，這種壓力影響可能會(huì)加速近視等屈光不正的發(fā)展進(jìn)程。在兒童群體中，眼軸仍在不斷發(fā)育，趴著看書對(duì)眼球正常形態(tài)的影響更為顯著，可能干擾眼軸的正常生長(zhǎng)，從而增加近視發(fā)生的幾率。

三、增加眼部感染風(fēng)險(xiǎn)

趴著看書時(shí)，臉部與書本、桌面等接觸，眼部周圍的衛(wèi)生環(huán)境容易受到影響。比如，桌面可能存在灰塵、細(xì)菌等，臉部接觸后，細(xì)菌等容易傳播到眼部，增加眼部感染的可能性。如果用手揉眼睛，這種傳播會(huì)進(jìn)一步加劇。眼部感染可能引發(fā)結(jié)膜炎等疾病，出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、瘙癢、分泌物增多等癥狀，不僅會(huì)影響眼睛的健康，還會(huì)對(duì)日常生活和學(xué)習(xí)造成不便。對(duì)于抵抗力相對(duì)較弱的兒童來(lái)說(shuō)，更易受到眼部感染的侵襲，需要特別注意避免趴著看書這種不良習(xí)慣。

四、造成光線折射不均勻

光線在進(jìn)入眼睛時(shí)需要經(jīng)過角膜、晶狀體等結(jié)構(gòu)進(jìn)行折射，以準(zhǔn)確聚焦在視網(wǎng)膜上。趴著看書時(shí)，光線的入射角度和在眼內(nèi)的折射情況與正常坐姿看書時(shí)不同。由于身體姿勢(shì)的扭曲，可能導(dǎo)致光線在眼內(nèi)的折射不均勻，使得視網(wǎng)膜上的成像變得模糊不清。長(zhǎng)期如此，會(huì)影響眼睛對(duì)圖像的清晰感知，進(jìn)而可能導(dǎo)致視覺疲勞加重以及視力逐漸下降。無(wú)論是兒童還是成年人，這種光線折射的不均勻都不利于眼睛的健康視覺功能維持，應(yīng)盡量避免趴著看書的姿勢(shì)。