眼部按摩對(duì)近視有間接和有限直接作用，不同人群影響有差異，兒童青少年可輔助緩解視疲勞但不能替代防控措施，成年人可緩解視疲勞但不能降定型近視度數(shù)，還需注意正確操作及不適人群等事項(xiàng)，其通過(guò)促進(jìn)眼部血液循環(huán)緩解視疲勞間接影響近視發(fā)展，無(wú)科學(xué)證據(jù)表明能直接矯正近視，兒童青少年按摩有要求，成年人有其他改善方式，按摩有正確操作和注意事項(xiàng)。

一、眼部按摩緩解視疲勞對(duì)近視的間接影響

眼部按摩可以通過(guò)促進(jìn)眼部血液循環(huán)來(lái)實(shí)現(xiàn)。有研究表明，適當(dāng)?shù)难鄄堪茨δ軌蚴寡鄄垦軘U(kuò)張，增加眼部組織的血液供應(yīng)。例如，一項(xiàng)針對(duì)長(zhǎng)時(shí)間用眼人群的研究發(fā)現(xiàn)，每天進(jìn)行15-20分鐘的眼部按摩，可使眼部動(dòng)脈血流速度平均提高約10%，這有助于為視網(wǎng)膜、晶狀體等眼部結(jié)構(gòu)提供更充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而緩解視疲勞。而視疲勞是導(dǎo)致近視發(fā)展的一個(gè)重要因素，當(dāng)視疲勞得到緩解時(shí)，在一定程度上可以延緩近視度數(shù)的進(jìn)一步加深，但并不能完全治愈已經(jīng)形成的近視。

二、眼部按摩對(duì)近視的直接矯正作用有限

目前并沒(méi)有科學(xué)證據(jù)表明眼部按摩能夠直接改變眼球的形態(tài)從而矯正近視。近視的形成主要是由于眼球的前后徑過(guò)長(zhǎng)（軸性近視）或者角膜、晶狀體的屈光力過(guò)強(qiáng)（屈光性近視），這是一種結(jié)構(gòu)性的變化。眼部按摩無(wú)法從根本上改變這種眼球的結(jié)構(gòu)性改變。雖然一些小規(guī)模的觀察性研究聲稱部分人在進(jìn)行眼部按摩后近視度數(shù)有所降低，但這可能是多種因素共同作用的結(jié)果，比如心理因素或者短期的視疲勞緩解等，缺乏大規(guī)模、長(zhǎng)期的循證醫(yī)學(xué)證據(jù)支持其具有直接矯正近視的作用。

三、不同人群眼部按摩對(duì)近視的影響差異

1.兒童青少年：兒童青少年處于身體生長(zhǎng)發(fā)育階段，眼軸還在不斷變化。對(duì)于近視的兒童青少年，適當(dāng)?shù)难鄄堪茨梢宰鳛檩o助緩解視疲勞的方法，但不能替代正規(guī)的近視防控措施，如佩戴合適的眼鏡、增加戶外活動(dòng)時(shí)間等。一般建議兒童青少年每天進(jìn)行不超過(guò)20分鐘的輕柔眼部按摩，且要注意按摩的力度和方法，避免因不當(dāng)按摩對(duì)眼部造成損傷。例如，6-12歲的兒童在長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼后，進(jìn)行眼部按摩可以幫助放松眼部肌肉，但如果已經(jīng)確診為真性近視，眼部按摩不能使其恢復(fù)正視狀態(tài)。

2.成年人：對(duì)于已經(jīng)成年且近視度數(shù)相對(duì)穩(wěn)定的人群，眼部按摩可以在一定程度上緩解因長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備等導(dǎo)致的視疲勞。然而，對(duì)于已經(jīng)定型的近視，眼部按摩也無(wú)法使其度數(shù)降低。成年人如果想要改善視力，可能需要考慮其他方法，如激光近視手術(shù)等，但手術(shù)也有其相應(yīng)的適應(yīng)證和禁忌證，需要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的術(shù)前檢查后才能確定是否適合。

四、眼部按摩的正確操作及注意事項(xiàng)

1.正確操作方法：眼部按摩時(shí)，應(yīng)保持手部清潔，可采用輕柔的指壓方法，從眼內(nèi)角開(kāi)始，沿著眼眶周?chē)M(jìn)行環(huán)形按摩，力度以感覺(jué)舒適為宜，一般每個(gè)部位按摩5-10次，每次按摩時(shí)間控制在15-20分鐘左右。

2.注意事項(xiàng)：眼部有炎癥、外傷或者眼部手術(shù)后恢復(fù)期的人群不適合進(jìn)行眼部按摩，以免加重病情。同時(shí)，按摩時(shí)要避免用力按壓眼球等敏感部位。對(duì)于佩戴隱形眼鏡的人群，應(yīng)先取出隱形眼鏡再進(jìn)行眼部按摩，按摩后等眼部狀態(tài)穩(wěn)定后再佩戴。