-
擅長：各類疾病導致的營養(yǎng)不良（腫瘤、神經性厭食癥、腸衰竭等）；老年營養(yǎng)不良與肌少癥的營養(yǎng)干預；醫(yī)學營養(yǎng)減重；家庭腸外腸內營養(yǎng)。
向 Ta 提問
-
減肥期間能吃點瓜子嗎
減肥期間一般可以適量吃點瓜子。 瓜子本身含有一定營養(yǎng)，如蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素等，適量食用能為身體提供部分所需營養(yǎng)物質。 但要注意控制量，由于瓜子熱量較高，若大量食用，容易導致攝入的總熱量超標，從而影響減肥效果。 同時，吃瓜子時要注意方式，最好選擇原味瓜子，避免食用添加了大量鹽分、糖分等的口味瓜子，以免額外攝入過多的鹽分和糖分，這可能引起水腫等問題，也不利于減肥。 此外，合理安排吃瓜子的時間也很重要，不要在睡前等容易囤積熱量的時間段吃，盡量放在白天，且要將其熱量計算入當日的飲食總熱量中。
2025-04-01 20:12:50 -
蝦能和牛奶能一起吃嗎
蝦可以和牛奶一般可以一起吃，但不可過量，且過敏者應謹慎食用。 蝦屬于高蛋白食物，含有大量的優(yōu)質蛋白、膽固醇、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分；牛奶也含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分，兩者一起吃可以為身體補充營養(yǎng)，一般不會產生不良反應。但需注意食用量，以免增加胃腸負擔，引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。 此外，蝦和牛奶都屬于易致敏食物，過敏體質的人群應謹慎食用，防止引起過敏反應，出現皮膚瘙癢、紅腫、腹瀉、嘔吐等癥狀。如果食用蝦和牛奶后出現不舒服的癥狀，應及時停止食用，并前往醫(yī)院就診。
2025-04-01 20:12:49 -
香蕉能不能和牛奶一起吃
香蕉和牛奶可以一起吃，但需因人而異。 香蕉含有豐富的鉀、維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)成分，牛奶含有豐富的蛋白質、鈣等營養(yǎng)成分。兩者搭配食用，在營養(yǎng)上可以起到互補的作用。此外，香蕉和牛奶都屬于比較溫和的食物，一起食用一般不會引起不良反應。 然而，對于一些特定人群來說，香蕉和牛奶的搭配可能需要謹慎。比如，乳糖不耐受的人群，由于體內缺乏乳糖酶，無法消化牛奶中的乳糖，喝牛奶可能會引起腹脹、腹痛、腹瀉等不舒服的癥狀。這類人群可以選擇喝酸奶或低乳糖牛奶，或者將牛奶與其他食物一起搭配食用，以減輕不舒服的癥狀。
2025-04-01 20:12:49 -
葉酸吃到幾個月
葉酸一般吃到懷孕三個月。 葉酸是一種B族維生素，對孕婦和胎兒非常重要。懷孕前三個月和懷孕后三個月是胎兒神經管發(fā)育的關鍵時期，缺乏葉酸可能會導致胎兒神經管畸形，如脊柱裂和無腦兒，所以，建議孕婦在懷孕前三個月開始服用葉酸，一直服用到懷孕三個月。 葉酸可以通過食物和藥物來獲取。富含葉酸的食物包括綠葉蔬菜、水果、堅果、豆類和谷物。藥物方面，孕婦可以服用葉酸補充劑。 需要注意的是，葉酸并不能完全預防胎兒神經管畸形，孕婦還需要注意保持健康的生活方式，避免接觸有害物質，定期進行產前檢查，以確保胎兒的健康。
2025-04-01 20:12:49 -
菠蘿要用鹽水泡嗎
菠蘿要用鹽水泡。 菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它會分解蛋白質，對口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用。鹽水可以破壞這種酶的活性，從而減少對口腔的刺激。此外，鹽水還可以幫助去除菠蘿中的酸味，讓口感更加甜美。 通?？梢詫⒉ぬ}去皮，切成小塊或薄片。在碗中加入適量的鹽水，攪拌均勻。將切好的菠蘿放入鹽水中，浸泡15-30分鐘。浸泡后，將菠蘿撈出，用清水沖洗干凈即可。 需要注意的是，鹽水的濃度不適合過高，一般以1%左右為宜。此外，菠蘿中含有草酸，會影響人體對鈣的吸收，所以泡菠蘿的鹽水也不適合過濃。
2025-04-01 20:12:48
