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擅長：肥胖、常見營養(yǎng)相關代謝疾病的防治（高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸）、肥胖型多囊卵巢綜合癥、子宮內(nèi)膜癌保育治療、肥胖合并骨關節(jié)炎、心衰、呼吸睡眠暫停綜合征、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、，嬰幼兒喂養(yǎng)、腫瘤、腎病、肝病、營養(yǎng)不良的營養(yǎng)治療以及個性化營養(yǎng)指導
向 Ta 提問
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過期的橄欖油可以食用嗎
過期橄欖油不能食用，會產(chǎn)生破壞人體細胞的過氧化脂質(zhì)，影響維生素吸收，降低免疫力。為了健康，應購買新鮮產(chǎn)品并在保質(zhì)期內(nèi)食用，同時注意保存方法。 過期的橄欖油不可以食用。 橄欖油是一種食用油，容易被氧化，產(chǎn)生過氧化脂質(zhì)，這種物質(zhì)會破壞人體細胞，導致身體機能下降，增加患病的風險。此外，過氧化脂質(zhì)還會影響人體對維生素的吸收，降低人體的免疫力。 因此，為了您的健康，建議不要食用過期的橄欖油。在購買橄欖油時，應選擇新鮮的產(chǎn)品，并在保質(zhì)期內(nèi)食用。同時，應將橄欖油存放在陰涼、干燥、避光的地方，以延長其保質(zhì)期。
2025-07-31 14:44:58 -
常喝茶水有什么好處
常喝茶的好處有補充水分、提神醒腦、抗氧化、促進消化、降低心血管疾病風險等。 1.補充水分 茶水中含有水分，能夠幫助身體補充水分，維持身體的正常代謝。 2.提神醒腦 茶葉中含有咖啡因等成分，能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起到提神醒腦的作用。 3.抗氧化 茶葉中含有茶多酚等抗氧化物質(zhì)，能夠清除自由基，減少氧化應激對身體的損害。 4.促進消化 茶葉中的咖啡因和茶多酚等成分能夠促進胃酸分泌，幫助消化。 5.降低心血管疾病風險 茶葉中的茶多酚等成分能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，有利于預防心血管疾病。
2025-07-31 14:44:51 -
孕婦可以吃苦瓜不
孕婦可以適量吃苦瓜。 苦瓜是一種常見的蔬菜，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分。孕婦可以適量食用，能夠補充營養(yǎng)，維持正常生理活動，調(diào)節(jié)免疫功能，促進胎兒生長發(fā)育。但是，苦瓜性涼，且有一定的促進子宮收縮的作用，不適合過量食用，以免對孕婦和胎兒產(chǎn)生不良影響。 孕婦食用苦瓜時，應選擇新鮮、無農(nóng)藥殘留的苦瓜，并徹底清洗干凈。烹飪時，可以選擇清炒、煮湯等方式，避免過度烹飪破壞苦瓜的營養(yǎng)成分。孕婦在孕期應保持飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等食物，避免過度依賴某一種食物。
2025-07-31 14:44:43 -
一直吃糖會胖嗎
一直吃糖會胖，這是因為糖（特別是添加糖）含有高熱量，且容易被人體吸收，攝入過多的糖會導致能量攝入超過身體的消耗，從而轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，最終導致體重增加。 此外，長期大量吃糖還可能增加患其他健康問題的風險，如糖尿病、心血管疾病、齲齒等。因此，為了保持健康的體重和身體，建議限制添加糖的攝入量，并注意飲食的均衡和多樣化。 對于兒童、孕婦、哺乳期婦女、糖尿病患者等特殊人群，更應該注意控制糖的攝入量，遵循醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師的建議。 總之，雖然糖是一種美味的食品，但為了身體健康，應該適量食用。
2025-07-31 14:44:32 -
吃魷魚絲會發(fā)胖嗎
吃魷魚絲是不是會發(fā)胖，與調(diào)味料的使用、食用量、整體飲食平衡等因素有關。 1.調(diào)味料的使用 魷魚絲通常會添加各種調(diào)味料，如鹽、糖、醬油等，這些調(diào)味料會增加魷魚絲的熱量和鈉含量。如果攝入過多的調(diào)味料，可能會導致體重增加。 2.食用量 魷魚絲雖然熱量相對較低，但如果過量食用，仍然會攝入過多的熱量。所以，控制食用量是關鍵。 3.整體飲食平衡 如果在飲食中其他方面攝入了過多的高脂肪、高熱量和高糖的食物，即使吃的是低熱量的魷魚絲，也可能導致體重增加。保持整體飲食的平衡是控制體重的重要因素。
2025-07-31 14:44:21
