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擅長：肥胖、常見營養(yǎng)相關代謝疾病的防治（高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸）、肥胖型多囊卵巢綜合癥、子宮內膜癌保育治療、肥胖合并骨關節(jié)炎、心衰、呼吸睡眠暫停綜合征、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、，嬰幼兒喂養(yǎng)、腫瘤、腎病、肝病、營養(yǎng)不良的營養(yǎng)治療以及個性化營養(yǎng)指導
向 Ta 提問
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吃蘋果最主要的營養(yǎng)價值是什么
臨床上沒有蘋果最主要營養(yǎng)價值的說法。蘋果的主要營養(yǎng)價值包括維生素、纖維素、多酚類物質等。 1.維生素 蘋果中含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E等，這些維生素對身體健康有很多好處，如增強免疫力、預防心血管疾病、抗氧化等。 2.纖維素 蘋果中的纖維素有利于促進腸道蠕動，減少便秘問題，同時還能降低膽固醇水平，預防心血管疾病。 3.多酚類物質 蘋果中還含有多種多酚類物質，如類黃酮、花青素等，這些物質具有很強的抗氧化能力，能夠清除自由基，保護細胞免受氧化損傷。
2025-07-31 14:43:17 -
鱈魚孕婦能吃嗎
孕婦可以食用鱈魚，但需注意選擇新鮮的鱈魚，徹底煮熟，適量食用，注意過敏。 1.選擇新鮮的鱈魚：孕婦應該選擇新鮮的鱈魚，避免食用過期或變質的鱈魚。 2.徹底煮熟：鱈魚應該徹底煮熟，以殺死可能存在的細菌和寄生蟲。 3.適量食用：孕婦應該適量食用鱈魚，避免過度食用。 4.注意過敏：有些孕婦可能對鱈魚過敏，應該注意觀察自己的身體反應。 總之，孕婦可以食用鱈魚，但需要注意選擇新鮮的鱈魚、徹底煮熟、適量食用和注意過敏等問題。如果孕婦有任何疑慮，應該咨詢醫(yī)生的意見。
2025-07-31 14:43:10 -
南瓜小米粥能每天吃嗎
南瓜小米粥可以每天吃，但需適量。 南瓜小米粥是一種營養(yǎng)豐富、易于消化的食品。南瓜含有豐富的多種維生素和礦物質，有利于增強免疫力、促進消化和降低血糖。小米則含有豐富的膳食纖維和B族維生素，有利于改善腸道健康、緩解便秘和補充能量。所以，適量食用南瓜小米粥對身體健康有益。 然而，即使南瓜小米粥營養(yǎng)豐富，也不能過量食用。過量食用可能導致攝入的熱量過高，增加肥胖和心血管疾病的風險。此外，南瓜中的某些成分可能影響某些藥物的代謝，所以正在服用藥物的人群應謹慎食用。
2025-07-31 14:43:02 -
雞肉和牛奶能一起吃嗎
雞肉和牛奶可以一起吃，兩者的成分不會發(fā)生不良反應，也不會產(chǎn)生對人體有害的物質。 雞肉是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分。牛奶也是一種含有豐富的營養(yǎng)的飲品，含有豐富的蛋白質、鈣、維生素D等營養(yǎng)成分。雞肉和牛奶一起吃，可以為人體提供更全面的營養(yǎng)，有利于維持身體健康。比如，雞肉中的蛋白質可以與牛奶中的鈣結合，形成更容易被人體吸收的復合物，有利于提高鈣的吸收率。 建議適量吃雞肉和牛奶，過量食用可能會對健康造成不利影響。
2025-07-31 14:42:40 -
吃泡泡糖會胖嗎
吃泡泡糖正常情況下不會胖。 首先，泡泡糖本身通常熱量并不高。與其他一些高熱量的零食相比，其所含的卡路里相對較少，單純從泡泡糖本身的熱量來看，不太可能因食用它而直接導致體重明顯增加。 其次，吃泡泡糖并不會帶來大量的額外能量攝入。它不是主要的食物來源，人們正常情況下不會大量且頻繁地食用泡泡糖來獲取能量。 但是，如果吃泡泡糖過于頻繁或形成了依賴，可能會在一定程度上影響正常的飲食規(guī)律，導致正餐時食欲不佳或進食不規(guī)律，可能對體重控制產(chǎn)生間接影響。
2025-07-31 14:42:33
