年齡合適，還要看體重，體重不達(dá)標(biāo)的人也是不給獻(xiàn)血的。男性體重在50公斤以下，女性體重在45公斤以下，是不允許獻(xiàn)血的，這是為獻(xiàn)血人士自身考慮。

　　要測(cè)量自己的血壓，已經(jīng)是高血壓的人，也不能夠獻(xiàn)血。一般女性參照我國(guó)的高血壓標(biāo)準(zhǔn)即可，血壓140/90以上不能獻(xiàn)血，男性則稍微高一點(diǎn)，血壓在145/95以上不能獻(xiàn)血。高血壓目前在我國(guó)很普遍，獻(xiàn)血前最好測(cè)量一下。

　　在準(zhǔn)備獻(xiàn)血的一周內(nèi)，還不能吸煙喝酒，不做影響到血液健康的事情。同時(shí)要注意預(yù)防感冒，做好個(gè)人衛(wèi)生，保持情緒的愉悅。

　　獻(xiàn)血后

　　要注意保護(hù)取血的部位，由于取血部位會(huì)有破損，剛獻(xiàn)完血的24小時(shí)內(nèi)，身體免疫力也相對(duì)較低，要避免沾水，防止細(xì)菌感染。夏季獻(xiàn)血的當(dāng)天，不建議馬上洗澡，最好在獻(xiàn)血前去洗澡。

　　獻(xiàn)血后不要做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如打球、快跑之類的，這些運(yùn)動(dòng)會(huì)影響到血液供給，出現(xiàn)頭暈、摔倒等問題，當(dāng)天要多注意休息，保證充足的睡眠。

　　有人在獻(xiàn)血后，喜歡大吃大喝，補(bǔ)充身體流失的營(yíng)養(yǎng)，這也沒必要。保持正常飲食，清淡飲食即可，可多喝水補(bǔ)充水分，也可喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)蛋白質(zhì)較高的食物。

　　每一個(gè)獻(xiàn)血的人都值得尊重，但更需注意自己的身體。為了健康，在獻(xiàn)血前后，還是應(yīng)該多注意一些事情，保證身體更快恢復(fù)。如果確定自己不能獻(xiàn)血，也沒必要執(zhí)著，平常心看待即可。