酸甜土豆

土豆：土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達(dá)300毫克。專家認(rèn)為，每周吃5～6...

類別延緩衰老調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

菜系家常菜

椒油拌萵筍絲

萵筍：萵筍含鉀量較高，有利于促進(jìn)排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益。含有少量的碘元素，它對人的基礎(chǔ)代謝...

類別健脾開胃調(diào)理 利尿調(diào)理 高血壓調(diào)理 

菜系家常菜

辣油萵筍

萵筍：萵筍含鉀量較高，有利于促進(jìn)排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益。含有少量的碘元素，它對人的基礎(chǔ)代謝...

類別利尿調(diào)理 便秘調(diào)理 高血壓調(diào)理 

菜系家常菜

酸菜煮芋頭

酸白菜：酸菜中的乳酸能開胃提神、醒酒去膩，還能能增進(jìn)食欲、幫助消化，還可以促進(jìn)人體對鐵元素的吸收。同時，白菜變酸，其所含...

類別健脾開胃調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系家常菜

火腿燴豌豆

豌豆：豌豆中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、胡蘿卜素，可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力，增強機(jī)體免疫功能，防止人體致癌物質(zhì)的合成，降低人...

類別健脾開胃調(diào)理 便秘調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

長壽湯

南瓜：南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠，鈷的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細(xì)胞合成胰島素所必需的微量元素，常...

類別明目調(diào)理 便秘調(diào)理 糖尿病調(diào)理 

菜系家常菜

煮三冬

冬瓜：冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體...

類別減肥瘦身調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系家常菜

椒油菜心

小白菜：小白菜中所含的礦物質(zhì)能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育，加速人體的新陳代謝和增強機(jī)體的造血功能，胡蘿卜素、煙酸等營養(yǎng)成分，也是維...

類別健脾開胃調(diào)理 便秘調(diào)理 利尿調(diào)理 

菜系家常菜

熗汁白菜

大白菜(白梗)：黃芽白富含維A、維C、及大量B族維生素，是很有益營養(yǎng)的菜蔬。特別富含的維生素C，對腸胃非常有益，黃芽白能...

類別健脾開胃調(diào)理 便秘調(diào)理 利尿調(diào)理 

菜系家常菜

香干熗白菜絲

白菜：大白菜是現(xiàn)今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養(yǎng)價值，含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì)，特別是維C和鈣、...

類別健脾開胃調(diào)理 便秘調(diào)理 利尿調(diào)理 

菜系家常菜