家鄉(xiāng)豆腐

豆腐營養(yǎng)極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。

類別延緩衰老調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

自制雞米花

雞胸脯肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人...

類別補腎 益智補腦調(diào)理 肝炎調(diào)理 

菜系家常菜

家常燒茄子

吃茄子最好不要去皮，因為茄子皮里面含有維生素 B，維生素B和維生素C是一對好搭檔，維生素C的代謝過程中需要維生素B的支持...

類別延緩衰老調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

蘆筍炒雞片

蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質(zhì)和維生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特別是蘆筍中的天冬酰胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等，具有調(diào)...

類別利尿調(diào)理 心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 中風調(diào)理 

菜系家常菜

糖醋蘿卜皮

白蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑...

類別高脂血癥調(diào)理 利尿調(diào)理 心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系家常菜

木須肉

木耳含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。

類別高血壓調(diào)理 利尿調(diào)理 中風調(diào)理 

菜系家常菜

鍋巴土豆

土豆中的蛋白質(zhì)比大豆還好，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的...

類別中風調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系家常菜

燉雞湯

雞的營養(yǎng)物質(zhì)大部分為蛋白質(zhì)和脂肪

類別防癌抗癌調(diào)理 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 補血調(diào)理 

菜系家常菜

清新四色小炒

玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中還含有的核黃素、 維生素等營養(yǎng)物質(zhì)對預(yù)防心臟病、癌癥等疾...

類別利尿調(diào)理 冠心病調(diào)理 中風調(diào)理 

菜系家常菜

紅燒小土豆

土豆中的蛋白質(zhì)比大豆還好，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的...

類別高血壓調(diào)理 心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 中風調(diào)理 

菜系山東菜