炒三絲(1)

萵筍：萵筍含鉀量較高，有利于促進排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益。含有少量的碘元素，它對人的基礎代謝...

類別老人食譜 高血壓調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系私家菜

炒三絲(2)

柿子椒：柿子椒果實中含有極其豐富的營養(yǎng)，維C含量比茄子、番茄還高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增進食欲、幫助消化，含有的抗氧...

類別健脾開胃調(diào)理 老人食譜 防癌抗癌調(diào)理 

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什錦玉米

玉米（鮮）：玉米中含有豐富的營養(yǎng)元素，具有益肺寧心，健脾開胃，防癌，降膽固醇，健腦之功效；玉米中的纖維素含量很高，具有刺...

類別防癌抗癌調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 青少年食譜 

菜系私家菜

蟹香豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高；...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 骨質(zhì)疏松調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系私家菜

鮮貝蒸豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高；...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 骨質(zhì)疏松調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系私家菜

熘豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高；...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 骨質(zhì)疏松調(diào)理 老人食譜 

菜系私家菜

蝦皮粉絲海帶湯

海帶(鮮)：海帶含碘量極高，是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀發(fā)潤澤烏黑。海帶具有一定的藥用價值，因為海帶中含有大...

類別甲狀腺疾病調(diào)理 高血壓調(diào)理 高脂血癥調(diào)理 

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蝦仁仙人掌湯

蝦仁：蝦仁營養(yǎng)豐富，肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；蝦肉中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管...

類別補虛養(yǎng)身調(diào)理 壯腰健腎調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 

菜系私家菜

青豆魚頭湯

鰱魚：鰱魚有健脾補氣、溫中暖胃的功效；鰱魚含有豐富的膠質(zhì)蛋白對皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干脆易脫落等癥均有療效，是女性美容不可...

類別骨質(zhì)疏松調(diào)理 益智補腦調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

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糊辣青鱔

河鰻：鰻魚富含多種營養(yǎng)成分，具有補虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養(yǎng)品。鰻鱺體內(nèi)含有一...

類別營養(yǎng)不良調(diào)理 補虛養(yǎng)身調(diào)理 老人食譜 

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