家常茄子燉土豆

茄子：茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜，它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，這是其他蔬菜所不能...

類別延緩衰老調(diào)理 高血壓調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

耳脆腐竹燉土豆

土豆：土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。專家認為，每周吃5～6...

類別便秘調(diào)理 骨質(zhì)疏松調(diào)理 消化不良 

菜系家常菜

栗子蒸酥肉

豬肉(瘦)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有...

類別骨質(zhì)疏松調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 貧血調(diào)理 

菜系家常菜

豆豉荷香鵝

鵝肉：鵝肉含蛋白質(zhì)，脂肪，維生素A、B族維生素，煙酸，糖。鵝蛋含蛋白質(zhì)，油脂，卵磷脂，維生素，鈣、鎂、鐵等。鵝肉蛋白質(zhì)的...

類別滋陰調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系家常菜

清蒸白鰱

鰱魚：鰱魚有健脾補氣、溫中暖胃的功效；鰱魚含有豐富的膠質(zhì)蛋白對皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干脆易脫落等癥均有療效，是女性美容不可...

類別補氣調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系家常菜

紅花綠葉

西蘭花：西蘭花含有抗氧化防癌癥的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾率。據(jù)美國癌癥協(xié)會的報道，在...

類別防癌抗癌調(diào)理 動脈硬化調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

菜系家常菜

牛筋煲

牛蹄筋(泡發(fā))：牛蹄筋中含在豐富的膠原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含膽固醇，能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌...

類別延緩衰老調(diào)理 青少年食譜 骨質(zhì)疏松調(diào)理 

菜系家常菜

烏雞綠豆湯

烏骨雞：烏雞內(nèi)含豐富的黑色素,蛋白質(zhì),B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量...

類別貧血調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 骨質(zhì)疏松調(diào)理 

菜系家常菜

黑豆芝麻泥鰍湯

泥鰍：泥鰍風味獨特，肉質(zhì)細嫩松軟，易消化吸收；泥鰍所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯...

類別老人食譜 延緩衰老調(diào)理 肝炎調(diào)理 

菜系家常菜

椒油土豆絲

土豆：土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。專家認為，每周吃5～6...

類別減肥瘦身調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系家常菜