炒素三丁

黃瓜：黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。含有多種維生素，使護(hù)膚美容的佳品，可以有效地對(duì)...

類別減肥瘦身調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 高脂血癥調(diào)理 

菜系私家菜

芹菜牛肝湯

牛肝：牛肝中鐵質(zhì)豐富，是補(bǔ)血食品中最常用的食物；牛肝中含有大量的維生素Ａ，具有維持正常生長(zhǎng)和生殖機(jī)能的作用，能保護(hù)眼睛，...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 肝炎調(diào)理 

菜系私家菜

百香木瓜

西番蓮：西番蓮的果實(shí)甜酸可口，風(fēng)味濃郁，芳香怡人，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有極高的保健作用，加工制成的果汁，馨香四溢，醇濃...

類別甜品/點(diǎn)心 養(yǎng)顏美容調(diào)理 清熱去火調(diào)理 

菜系私家菜

芝麻拌油菜

油菜：油菜中含有豐富的鈣、鐵和維C。另外胡蘿卜素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)源，對(duì)于抵御皮膚過(guò)度角化...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 明目調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 

菜系私家菜

肉末炒絲瓜

絲瓜：絲瓜中含有豐富的多種營(yíng)養(yǎng)元素，其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C最多，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，...

類別清熱解毒調(diào)理 月經(jīng)不調(diào)調(diào)理 通乳調(diào)理 

菜系私家菜

海米拌圓白菜

圓白菜：圓白菜中含有大量人本必需營(yíng)養(yǎng)素，如多種氨基酸、胡蘿卜素等，其維C含量尤多，這些營(yíng)養(yǎng)都具有提高人體免疫功能的作用，...

類別孕婦食譜 養(yǎng)顏美容調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系私家菜

生菜拌蛋片

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對(duì)肝臟組織損傷...

類別減肥瘦身調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 

菜系私家菜

圓白菜蝦皮

蝦皮：蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫(kù)”之稱，是缺鈣者補(bǔ)鈣的較佳途徑。蝦皮中含有豐富的鎂...

類別減肥瘦身調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系私家菜

辣油拌豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高；...

類別老人食譜 骨質(zhì)疏松調(diào)理 動(dòng)脈硬化調(diào)理 

菜系私家菜

香菜芽拌豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高；...

類別學(xué)齡期兒童食譜 高血壓調(diào)理 動(dòng)脈硬化調(diào)理 

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