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香蕉土司卷
工藝：煎
口味：甜味
菜系：家常菜
功效：延緩衰老調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理
輔料：雞蛋
調(diào)料：植物油
時(shí)期： 孕早期
種類：早餐、點(diǎn)心
制作時(shí)間：30分鐘
1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
1.用料：香蕉2根，土司4片，雞蛋1個(gè)，油少許
2.雞蛋打散，備用
3.土司去邊，備用
4.香蕉去皮，切去兩端，再切成兩段
5.將香蕉削細(xì)
6.放在土司片上
7.卷起，讓土司片完全包裹住香蕉
8.全部做好。備用
9.鍋燒熱，刷少許油
10.將卷好的香蕉放入蛋液中，裹滿蛋液
11.放入鍋中，煎至遍體金黃
12.出鍋
13.將兩端切整齊
2.雞蛋打散，備用
3.土司去邊，備用
4.香蕉去皮，切去兩端，再切成兩段
5.將香蕉削細(xì)
6.放在土司片上
7.卷起，讓土司片完全包裹住香蕉
8.全部做好。備用
9.鍋燒熱，刷少許油
10.將卷好的香蕉放入蛋液中，裹滿蛋液
11.放入鍋中，煎至遍體金黃
12.出鍋
13.將兩端切整齊
3制作提示
1.若香蕉較細(xì)，能被土司包裹，則無(wú)需削香蕉 2.煎制時(shí)需用小火，以防煎糊 3.喜歡重甜口的，還可以淋上蜂蜜食用
4推薦食用時(shí)間
早餐、點(diǎn)心
5營(yíng)養(yǎng)解析
香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維素。
6食物相克
香蕉+芋頭：一起吃會(huì)使胃不適，感覺(jué)脹痛
香蕉+紅薯：一起吃會(huì)引起身體不適
香蕉+土豆：一起吃面部會(huì)生斑
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