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1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
1.土豆粉絲用熱水泡5分鐘左右
2.撈出待用
3.熱鍋熱油，放入蔥花
4.再放入適量耗油翻炒
5.放入泡好的粉絲
6.裝盤(pán)前撒上一些黑芝麻即可
2.撈出待用
3.熱鍋熱油，放入蔥花
4.再放入適量耗油翻炒
5.放入泡好的粉絲
6.裝盤(pán)前撒上一些黑芝麻即可
3制作提示
1.想讓粉絲不結(jié)塊，口感又好，務(wù)必少量多次加冷水 2.可以用筷子攪散，也可以用鍋鏟
4推薦食用時(shí)間
午餐，晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
土豆粉絲所含營(yíng)養(yǎng)主要有：碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質(zhì)，吃黑芝麻可以幫助人們預(yù)防和治療膽結(jié)石，同時(shí)還有健腦益智、延年益壽的作用。
6食物相克
暫無(wú)
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