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奶黃糯米糍

奶黃糯米糍

工藝:

口味:奶香味

菜系:家常菜

功效:防癌抗癌調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

主料:糯米 

輔料:雞蛋 澄粉 

調(diào)料:吉士粉 常用水 植物油 白砂糖 牛奶 

時期: 孕早期

種類:早餐

制作時間:數(shù)小時

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

糯米糍原料

糯米280克、清水250克。

奶黃餡原料

雞蛋3個、玉米油40克、牛奶220克、白砂糖120克、吉士粉15克、澄粉20克。

一奶黃餡制作

1.液體先混合拌勻,加入白砂糖,拌勻,最后加入過篩的吉士粉和澄粉,拌勻

2.放在煤氣爐上中小火煮

3.途中要不停用手動打蛋器或者硅膠刮刀不停攪拌,防止黏鍋底

4.煮至沸騰后關(guān)火,取出放涼備用

二糯米糍做法

1.糯米洗凈,然后加水泡上一晚,因?yàn)楝F(xiàn)在冬天,糯米怕不夠軟,所以我泡了一個晚上

2.第二天瀝干泡糯米的水,把糯米倒入面包機(jī)桶里,再加入250克的清水,選擇菜單鍵第七,按下啟動鍵,全程是1小時25分鐘

3.當(dāng)面包機(jī)操作到一半的時候,要用硅膠刮刀將面包桶壁的糯米糊刮到中間攪拌均勻,要不然旁邊的米糊會因?yàn)檎承酝氨诙鴽]有攪拌到位

4.待程序完成之后,糯米也都全部打成了糊狀,這時的糯米糊是非常黏手的,需要等糯米糊稍微冷卻一下,但還是溫?zé)岬臅r候,帶上一次性手套,取一小團(tuán)糯米糊,放在手心,雙手壓扁成片狀,然后包入奶黃餡

5.用虎口收緊接口處,滾圓

6.最后在盤子里滾上椰蓉

3制作提示

1.因?yàn)楝F(xiàn)在天氣比較冷,所以糯米最好泡一個晚上再用; 2.糯米比較黏,所以要在攪打的過程中用刮刀將周圍桶壁的米糊拌均勻; 3.做好的糯米糊比較粘手,需要戴一次性手套整形防黏手。

4推薦食用時間

早餐

5營養(yǎng)解析

糯米是一種營養(yǎng)價值很高的谷物,現(xiàn)代科學(xué)研究表明,糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。

6食物相克

糯米+雞肉:一起吃會引起身體不適

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