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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.將雞翅洗凈
2.焯燙2分鐘撈出備用
3.將調料全部加在一起調成一碗醬汁
4.鍋燒熱，放一點點油，將雞翅放入略煎至微黃
5.將所有材料全部加入，燒開
6.轉小火，蓋鍋，等到湯汁收盡，起鍋即可
2.焯燙2分鐘撈出備用
3.將調料全部加在一起調成一碗醬汁
4.鍋燒熱，放一點點油，將雞翅放入略煎至微黃
5.將所有材料全部加入，燒開
6.轉小火，蓋鍋，等到湯汁收盡，起鍋即可
3制作提示
甜度和咸度可按自家口味調整，個人認為醬料已足夠咸，可以不再加鹽。
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養(yǎng)解析
雞翅：雞中翅相對翅尖和翅根來說，它的膠原蛋白含量豐富，對于保持皮膚光澤、增強皮膚彈性均有好處。雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。
6食物相克
雞翅+糯米：引起身體不適
雞翅+紅薯：同食會腹痛
雞翅+菊花：中毒
養(yǎng)生推薦
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