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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.蒜和羅勒切碎，與番茄醬油、白砂糖、橄欖油、百里香、黑胡椒一起混合
2.在雞腿上部切幾刀，蘸上準備好的醬汁
3.將烤箱調(diào)至200℃，預(yù)熱3分鐘，放入雞腿，設(shè)定20分鐘
4.開始烹飪10分鐘后取出炸鍋晃勻雞腿再炸，結(jié)束后即可食用
2.在雞腿上部切幾刀，蘸上準備好的醬汁
3.將烤箱調(diào)至200℃，預(yù)熱3分鐘，放入雞腿，設(shè)定20分鐘
4.開始烹飪10分鐘后取出炸鍋晃勻雞腿再炸，結(jié)束后即可食用
3制作提示
雞翅或雞腿也可用此醬汁同一方法烹飪。
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養(yǎng)解析
雞肉：消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。
6食物相克
雞肉+菊花：一起吃會中毒
雞肉+紅薯：同食會腹痛
雞肉+兔肉：腹瀉
雞肉+芥末：兩者共食，恐助火熱，無益于健康
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