手機(jī)版
1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
1.把所有的主料清洗?；ㄉ耘荨?br />
2.粳米，糯米，紅豆，花生，桂圓肉，紅棗，一起放進(jìn)電飯煲里
3.選擇熬粥功能，時(shí)間默認(rèn)為一個(gè)半小時(shí)
4.煮好之后，加入枸杞，根據(jù)自己口味，加入適量紅糖趁熱喝上一碗
2.粳米，糯米，紅豆，花生，桂圓肉，紅棗，一起放進(jìn)電飯煲里
3.選擇熬粥功能，時(shí)間默認(rèn)為一個(gè)半小時(shí)
4.煮好之后，加入枸杞，根據(jù)自己口味，加入適量紅糖趁熱喝上一碗
3制作提示
糯米的加入讓粥更加濃稠。不喜甜的可不放紅糖。個(gè)人認(rèn)為，放紅糖更好吃。暖身。
4推薦食用時(shí)間
早餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
糯米是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的谷物，現(xiàn)代科學(xué)研究表明，糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。
6食物相克
糯米+雞肉：一起吃會(huì)引起身體不適
養(yǎng)生推薦
食譜推薦
當(dāng)季食譜推薦
熱門(mén)閱讀
熱門(mén)食譜